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Nina

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Tout ce qui a été posté par Nina

  1. Nina

    Carnet de bord Pierre8r

    Pierre cela ne m'étonne pas.. tu as soumis ton corps a de rudes privations pendant trop longtemps. Tu sais ce que j'en penses.. stop le régime, renourris ton corps de manière équilibrée avec du sucre un peu et sans excès (OUI) et puis une fois qu'il sera remis tu aviseras. Je suis inquiète pour toi franchement. Et oui check-up médical le plus rapidement possible. Prends bien soin de toi. Nina
  2. Nina

    Carnet de bord Pierre8r

    la privation Anne pas la privatisation ahahah .. à moins que ce soit les deux.. je privatise tes carrés de chocolats comme ça Pierre tu pourras pas les manger... (aucun risque que je les mange non plus tu peut en être certain!!!) Pour dégouter les foules encore plus une plaque de chocolat offerte (... par quelqu'un qui ne me connais pas ...!) est dans mes étagères depuis plus d'un an.... pour dire... quand je privatise je privatise sec!🤣 Mais faut faire gaffe.... la privation par privatisation ninéenne risque de te rendre plus friand de Chaud-ko-là! chut chut..
  3. Nina

    Carnet de bord Pierre8r

    Bon il y a deux voies.. celle de la culpabilité et celle de l'acceptation.. du moment que c'est bon et délicieux et que tu prends du plaisirs au fond... c'est l'essentiel... comme je te l'ai dit--- Fais du sport Laffargue et investit dans des activités funs associatives etc.. et cela passera... Ce que cela dit c'est qu'il manque de "doux" dans ta vie, de fun,... alors crée le et le chocolat cessera d'être un dou-dou. Nina
  4. Nina

    Anne

    Super niuzes Anne J'aimerai bien en dire autrement... mais je suis bien mal foutue... histamine et tout le tintouin.. et puis ce poids qui refuse tout de go de s'en aller. Bon ben voila... adorables ces souriceaux!
  5. Victor.. suivant les maladies que l'on a, qu'elles soient diagnostiquées ou pas (et alors ce sont des déficiences du corps qui ne fonctionne pas de manière optimale) eh bien le jeûne n'est vraiment pas conseillé. Donc.. soyez régulier ne mangez ni trop ni trop peu et plutôt en fractionné. J Fung n'a pas la science absolue... chaque personne est différente.
  6. pas du tout incompréhensible le corps est stressé la glycémie remonte...
  7. Nina

    Carnet de bord Pierre8r

    Cher Pierre Cela fluctue beaucoup... je trouve. Est-ce que vous vous expliquez cela? Bien à vous Nina
  8. Ben voila, tant mieux pour vous, et c'est pour cela que sur Lorea cela a aussi bien marché. Bonne suite.
  9. Il faut aussi noter ceci qui explique comment le céto peut marcher bien ou pas bien suivant pour les DT2 The notion of insulin resistance can be traced to the observations of Himsworth (317), who noted that concurrent injection of glucose and insulin in diabetic patients produced one of two outcomes. Some diabetics responded to the challenge with stable or decreased blood glucose; these were termed insulin-sensitive. In others, the challenge increased blood glucose markedly; these were considered insulin-insensitive. A savoir que les DT2 sont de deux types Insulino-résistants et non. Pour les derniers le céto marche bien et vite, pour les premiers pas vraiment. Et l'article cité plus haut indique qu'en principe insuline et lipolyse sont antagonistes... par ex. Victor cela ne doit aps être la seule voie car dans votre cas vous avez une caracteristique maigre..
  10. Victor voici un article scientifique qui peut vous intéresser (si vous lisez l'anglais) "Hepatic glycogen content decays exponentially with fasting duration (implying that its derivative, the rate of net hepatic glycogenolysis, also decays exponentially with fasting), with near-total depletion after 12 h in rats and 48 h in humans. In contrast, absolute rates of hepatic gluconeogenesis remain relatively constant during the first 48 h of the fast, until substrate (i.e., lactate, alanine) limitation results in decreased gluconeogenic flux." What this says, as far as I can tell, is: Liver glycogen (stored glucose in the liver) decreases at an exponential rate the longer you fast along with the rate of liver glycogen break down. Liver glycogen is pretty much gone after 48h of fasting. In contrast to this, the rate of gluconeogenesis remains constant during the first 48 hours of the fast until available material to make glucose out of becomes limited. So despite there being lots of glycogen available in the liver, even at the beginning of a fast, GNG is still running at a steady pace. This whole idea of GNG being a process that is only called upon in limited circumstances is flawed. GNG appears to be running all the time and at a fairly high rate even when there is liver glycogen already available. It appears to be running steadily to try and maintain glycogen levels. This makes sense because if we just started GNG when liver glycogen was depleted it would take time for the process to ramp up production which would result in more frequent stress responses which would be constantly cranking out cortisol. Not a great idea. Mechanisms of Insulin Action and Insulin Resistance (nih.gov)
  11. Pas forcément semble-t-il si le mtabolisme est vraiment adapte alors oui, tant que ce n'est aps le cas, la NGLG indique que nous carburons in fine quand même au glucose... le corps se débrouille... il n'est vraiment pas facile de s'adapter vraiment... semble-t-il Bien à vous N.
  12. Nina

    Carnet de bord Pierre8r

    alors vous seriez béat d'admiration devant moi... je suis de ce type .. rien ne me tente!
  13. Nina

    Anne

    Chère Lorea! Bravo bravo pour ce magnifique succès qui est total. En ce qui me concerne, j'ai dû arrêter la diète, car elle me rendait de plus en plus malade- des crises de SAMA de plus en plus intenses. Il est donc établi, j'ai aussi fait une consultation chez la coach US, dans mon cas le corps ne peut pas s'adapter au vu des problèmes de base que j'ai.. par conséquent la diète fait des dégâts et il m'a fallu me résoudre à changer de stratégie. J'ai été aussi diagnostiqué d'un lipodème léger ce qui explique aussi que quoi que je fasse certaines zones enrobées ne changent pas car cette maladie est résistante à toute diète- c'était la raison principale de mon choix du cétogène. Je suis donc à présent une alimentation plus classique et mon SAMA se tient mieux à carreaux, mes symptômes intestinaux sont moins graves... justement parce qu'exacerbés par la diète cétogène et mon poid reste tout à fait stable (pas d'augmentation) et j'espère qu'à moyen terme entre le traitement pour le lipo et la régulation de mon organisme- je me mettrai sur la bonne voie. Ma nouvelle alimentation comporte du sucre (OUI), du lait (OUI) et d'autres produits honis par la diète cétogène, mais en quantités modestes, et ce sont justement les choses qui permettent de réguler mes problèmes... après moults tests- il se trouve que je n'ai aucun problème d'insuline, ni d'insulin-résistance donc pour cela c'est réglé et ma glycémie totalement déréglée en céto, est à nouveau exemplaire et stable, je produit même un peu de cétones ce qui est curieux. J'ai encore bcp de chemin à faire car je suis loin du compte mais au moins les symptômes exacerbés de ces dernières années se sont calmés en changeant de stratégie car j'allais droit dans le mur. Bien à vous tous/toutes. Nina
  14. Nina

    Carnet de bord Pierre8r

    ahaha Bon anniversaire Pierre!!!
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