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Forum-cetogene.com

Davidl

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À propos de Davidl

  • Date de naissance 19/07/1989

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    liège
  • Diète cétogène depuis le
    01/11/2018

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  1. bonsoir a vous , Voila un petit bilan de ma première semaine de régime cétogene , je me sent bien , je constate que j'ai de l'énergie quand j'en demande , mais je ne fais pas encore vraiment du sport ! hormis mes semblant de nausées , tout vas bien et au niveau du poids j'ai perdu 6.5 kilos en considérant l'heure de marche par jour j'en suis asser satisfait , j'espere que mon estomac va me laisser un peu plus tranquille 😛
  2. Ah oui , quand je mange j'ai aussi l'impression que mon estomac est lourd et je dirais meme que si je ne fais pas attention , j'aurais encore bien des nausées
  3. Bonsoir a vous aujourd'hui un peu de marcher mais pendant cette marche j'ai eu des bouffé de chaleur , il fait froid et j'etais quand meme bien au chaud dans mon pull +veste mais j'ignore comment interpreter ces bouffes de chaleurs 😛 j'ai besoin de vos connaissance !
  4. salut a vous Aujourd'hui j'ai été chercher des noix de brésil ,macadamia et pécan en général combien de noix manger vous et quel sorte ? J'ai également pris de l'huile de lin pour une bonne dose d'oméga3 Pour reparler des noix , j'apprécie pas tellement >< mais bon il en faut , je cherches toujours a ne plus être en déficit de sel minéraux 😛 . Je ne suis plus étourdis , je dors encore beaucoup mais mieux ! j'ai l'impression qu'il y a de l'évolution dans tout ca .
  5. Bonsoir a vous tous, Aujourd'hui est une journée un peu particulière , j'ai perdu depuis le de début de mon régime plus de 2.5kg o/ mais sachant que c'est de l'eau et que ma quantité de selle intestinales a diminuer ce n'est pas si fantastique 😛 , par contre je me sent un peu étrange , j'ai la sensation d'être étourdis physiquement mais que mon esprit arrive plus facilement a ce concentrer sur les choses individuelles plutôt que sur l'environnement qui m'entoure , c'est un peu être un début de sevrage au sucre , j'ai également fais 50 minutes de marche aujourd'hui sans aucun soucis , j'aurais bien continuer mais mes muscles commençais a me réclamer une pause lol .
  6. par contre j'ai fais l'erreur de manger du fromage et des noisettes/amandes , j'ignorais que cetais a éviter , je vais les écouler gentillement 😛
  7. Je vais passer la soirée a lire tout ca , j'ai eu l'info que le sport pousse le corps a ce servir des corps cétoniques pour trouver de l'énergie juste un peu avant ton message je vais surement opté pour la marche dans un premier temps histoire de ne pas tomber en hypoglycémie et d'etre obliger de boire du sucre dés les premiers instant de mon régime 😛 je te remercie en tout cas ! j'essayerais de donner des nouvelles et de te tenir au courant de mes avancées ! 😃
  8. J'espère que es cuisses ne sont pas préparer a l'avance je me demande , tu as parler de "poids santé" qu'est ce que cela signifie exactement ? je ne me sent pas encore prêt pour ajouter de la stévia , j'ai des maux de tête avec le début du régime , j'ai cru comprendre que c'est a cause du gras mais que c'est tout a fais normal au vue de la céto-adaptation . je vais scruter les signes dans les prochaines jours/semaines pour voir si je suis céto adapter (je n'ai rien pour mesurer ma glycémie) ensuite j'envisage de faire du sport quand je serais plus léger ^^
  9. Merci a toi Anne j'ai déjà un soucis ce dimanche ! je vais mangé chez mes parents , il y aura au menu des cuisses de grenouilles crême ail , jusque la pas de soucis sauf que les cuisses seront tremper dans la farine est ce que ce peu de farine peu chamboulé mon régime ? Dans le cadre du régime , vu que je vise une perte de poids de combien je devrais descendre mes kcal ? 20%, 30% , 50% ? et toujours sans risquer de dérégler le régime . Une autre question également concernant le bullet proof coffee , j'aimerais y incorporer de la poudre de cacao pur , elle contient jusqu'à 9 grammes d'amidon/100gr je suppose que ce n'est pas un problème étant donner que la quantité sera très petites , quel est ta recette de ce merveilleux café , si tu en bois bien entendu 😛
  10. Bonjour a tous, Je m'appelles David j'ai 29 ans 126kg pour +- 177cm j'ai commencer un semblant de régime cétogène ce premier novembre. "Un semblant de régime" car je n'ai rassembler que les fondamentaux concernant ce régime , cela fais plusieurs années que j'ai déceler ma dépendance au sucre c'est en l'occurrence ce qui participer au différents échecs de mes précédentes tentatives de perte de poids . C'est pour cela que je me suis inscrit sur ce forum , je suis venu chercher conseil et soutient parmi les cétoconvaincu ! Bonne soirée a vous
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