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Victoire

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Popularité sur la communauté

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  1. Victoire

    Humm... Je m'y remets

    Bonjour , moi j ai arreter je mi remet apres les fetes jsuis trop inviter . Je voulait savoir comment faite vous les fatbombs et mutcaffé ? Les ingredients si vous pouvez me les communiqué .un grand merci
  2. Victoire

    Un documentaire de plus sur le Sucre...

    Je reviens vers vous pour vous dire que jai fait le calcul avec un calculateur kéto pour les protéines 76 % et lipide 75% glucide 20% mais 200gr jy arriverait pas je pense 😣
  3. Victoire

    Un documentaire de plus sur le Sucre...

    Je vais arreter , je n arrive pas à manger autant de gras ça me dégoute . Merci a vous pour tout vos bon conseilles .
  4. Victoire

    Un documentaire de plus sur le Sucre...

    Merci Anne , jai calculer , en effet ça sera mieux 75g de lipide , 76g de proteiine , 5g de glucides , il faut calculer cq fois , je vais le faire , et encore merci . Bonne journée .A bientot .
  5. Victoire

    Un documentaire de plus sur le Sucre...

    Merci Anne . 20g de glucides c peu ? Il y en à d les légumes conseillés ca fait l'equivalent d 2 carrés d chocolat ça ? Bin didonc si c ça ? jen mange plus =au moins 100 - 150 d légumes autorisés .
  6. Victoire

    Un documentaire de plus sur le Sucre...

    Bonjour , je n'arrive pas a comprend... ? Si quelqun peu maider ? Je pese 84kl pour174 cm , je bouge modérement .sport je me force , de la marche modéré.1/semaine . Je narrive pas a comprendre combien je doit manger en poids de glucide proteine lipide par jour je comprend rien .je fait le regime au pif beaucoup de gras ,un peu de proteines, et légumes autorisér a peu pres 150g par jour , plus de fruits et que d aliments conseillés . .ce que je voudrais savoir combien de grammes par jour d c 3 choses si vous pouvez m'aider...ça serait super j'ai commencer le 12 nov peser ce matin le 26, 0g de perdu , je ne mange pas le matin je jeun en gros d 20h a 13h . Le midi je mange et je nais plus faim d la journee . Qui peu me conseiller... je veu perdre 11kl .je vous remercie par avance pour ceux qui veulent bien m'encourager et me donner les quantités en poids de c aliments 😊
  7. Victoire

    La diète cétogène cyclique

    Bonjour , j'ai commencer le lundi 13 nov , je suis passer surment en çetose des le jeudi 16 jai eu d 'affreux mal de tete jusqua dimanche , j ai beaucoup bu .depuis je ne ressent plus c maux .Est ce que c normal ? Je ne calcule pas .j'essai de manger beaucoup d"aliment gras .une part de protéine 120g à peu pret , midi , soir . A peu pret 150g d l'égumes autorisé .plus aucuns fruits .javais une peche d'enfert .puis voila que j'ai chopé un sacré rhume . Je me sent moin gonflé , depuis je n' ai plus de probleme d transit "gaz ' constipation .." .Pensez vous que je peu continuer ds ce sens ? Des avis m'aiderait énormement pour savoir si je suis ds le bon chemin
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