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  1. Tu es toujours de bon conseil merci! ❤️ Tu me conseil d’en un premier temps d’augmenter les glucides, ou de diminuer les lipides?
  2. Ce matin, 0,67 de glycémie, et 4 de cétones pas de perte mais une prise de poids cette semaine même 😣 je vais augmenter un peu les glucides pour redresser la barre
  3. Niveau glycémie je n’ai pas de soucis je suis entre 0,6 et 075 j’ai calculer avec la formule que tu me conseil, si mes calculs sont bons cela me donne 48, ce qui correspondrait à environs 0,8 de poids de corps mais, je ne pourrai pas baisser autant ma protéine, je fais pas mal de sport et du coup, je suis plutôt a 0,9/1 de prot par poids de corps j’ai vue l’article de superketo mais malheureusement ça ne m’as pas avancer 😣 je vais essayer de monter légèrement les glucides pour voir si cela fait un peu baisser mes cétones
  4. Bonjour!! mes messages se suivent mais ne se ressemble pas! Le dernier parlait de cétones trop faible et je suis au regret de revenir avec des cétones trop élevés ... depuis un peu avant noël mes cétones étaient dans la norme, ce qui fut le cas jusqu’a Hier, où la, elles étaient trop haute, et aujourd’hui elle a encore augmentée... je suis perdue, je pensais que j’étais ceto adapté mais au vue de mes résultats actuels j’en conclus que ça n’est pas le cas... 😣 que faire? ... je suis actuellement entre 8 et 20gr de glucide, entre 55 et 62gr protéine, et entre 130 et 145 de lipide Merci par avance de votre aide, vraiment j'avoue Que je m’inquiete un peu...
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