Aller au contenu
Forum-cetogene.com

golvie10

Membres
  • Messages

    1
  • Inscription

  • Dernière visite

Popularité sur la communauté

0 Neutre

Visiteurs récents du profil

Le bloc de visiteurs récents est désactivé et il n’est pas visible pour les autres utilisateurs.

  1. Bonjour J'ai besoin de votre aide car je m'y perds Je veux faire ce nouveau mode d'alimentation à la fois pour perdre du poids (28kg) car je pèse 88 pour 1.60 mais aussi pour un confort intestinal. J'ai remarqué qu'à la fin des repas j'avais le ventre qui gonflait et à la fin de la journée ca devient vraiment douloureux J'ai 59 ans, et lorsque je cherche à savoir qu'elle serait la répartition que je dois ingérer car je souhaite une diete stricte pour faire repartir la "machine apres un bypass qui m'a laché) ca varie au niveau des calories d'un site à l'autre et pour l'un je dois prendre 75% de lipides 20% de protéines et 5 % de glucides avec des calories allant de 1500 à 2000 et entre 1.4l d''eau et 4.5l, quand d'autres me donnent 50% de glucides, 20 % de protéines et 30 % de lipides Donc j'ai compris que pour que la diete s'annonce rapidement je dois booster mes lipides , c'est bien ca ? mais jusqu'à combien ? et la répartition pour les autres "secteurs" doit être modifiée aussi je pense ? Le matin, prendre du bacon, ou des oeufs c'est impossible, je suis plutot genre café et pain ceto et huile de coco ou encore lait de coco framboises et graines de chia, je suis plus dans le sucré que dans le salé (c dommage) mais bon, je ne peux pas changer, je n'y arrive pas J'ai essayer cronometer, mais il est en anglais et pas possible de le mettre en francais apparemment Pouvez vous m'aider ? Merci
×
×
  • Créer...