Aller au contenu
Forum-cetogene.com

Plume de coco

Membres
  • Messages

    7
  • Inscription

  • Dernière visite

Tout ce qui a été posté par Plume de coco

  1. Je ne pense pas être ceto adaptée au bout d'un mois seulement
  2. Tu penses que le calcul est faux ? J'ai pris le calculateur de Keto - la diète cetogène pourtant 1,77m 82kg 60 ans sedentaire Tu as une autre méthode de calcul sur un autre site ?
  3. Merci pour votre accueil 😍 Que la cétose soit avec vous ! 😆
  4. Bonjour, j'espère que vous êtes tous en forme 😊 Voilà mes macros Glucides 80 kcal 7 % 20 g Protéines 260 kcal 21 % 65 g Lipides 880 kcal 72 % 98 g Total 1220 kcal Ca c'est bon, c'est imprimé, accroché sur la porte du frigo 😆 Mais c'est après que ça se complique pour moi, je crois que je ne comprends pas le fonctionnement de toutes ces applis 🤐 Pour verifier que je suis bien dans les cordes, y aurait il une appli simple d'utilisation, en FRANÇAIS (anglais extrêmement moyen, voire nul 😋) et GRATUITE ?
  5. Merci, à bientôt ici ou là 😊
  6. Je suis une femme de 60 ans 😊 Je pesais 82kg pour 1,77m il y a un mois avant de commencer la diète cétogène Mon objectif est de me stabiliser à 70 kg Je suis plutôt sédentaire, travaille assise et déplacement en voiture Je jardine, marche acec mes chiens mais rien d'athlétique 😉 J'ai pris du poids comme beaucoup de femmes avec la ménopause et une petite dépression qui dure depuis 3 ans, mais qui veut bien me lâcher depuis que j'ai débuté la céto 😉 J'ai perdu 4kg et je me sens très bien dans cette façon de me nourrir J'ai un peu de mal à calculer mes macros et à tenir compte de ce que je consomme dans une journée, en fait je ne calcule rien et je compte bien sur votre aide pour m'aider à être plus eficace ☺ Je ne mangeais pas beaucoup de sucres avant de commencer, ma consommation était surtout le pain, beaucoup de fruits et des légumineuses et céréales. J'ai tout bani et me contente de ce qui est autorisé et pour le moment ça me va Je pense que je suis en cétose, mais j'en aurai la confirmation très bientôt quand je vais recevoir l'appareil que j'ai commandé qui mesure la glycémie dans le sang ainsi de la cétonémie Voilà, j'espère trouver avec vous un peu d'aide et aider si je le peux à mon tour 😊 Bonne soirée
×
×
  • Créer...