Aller au contenu
Forum-cetogene.com

lorea

Membres
  • Messages

    1 163
  • Inscription

  • Dernière visite

  • Jours 1er au classement

    70

Popularité sur la communauté

1 054 Excellent

Visiteurs récents du profil

1 537 visites
  1. il faut commencer par un chiffre atteignable. moi quand jai commencé comme vs le savez au début pas ceto, je voulais absolument être au chiffre 79, j'étais à 88. ensuite c'était 69, pour être en dessus de la dizaine, cest psychologique. aujourdhui je suis entré 57 et 58. jamais au grand jamais je ne l'aurai imaginé. apres, il faut savoir s'arrêter. la mon but c'est de stabiliser. on sait, que toute notre vie, nous serons tenues à faire attention, quelque soit le mode d'alimentation. mais pour vivre, en bonne santé. avec un corps correct, soyons ceto. ne désespérez pas.
  2. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    oui merci. a ton un moyen de la contacter? je lui ai adressé un message privé pas de réponse.
  3. lorea

    Carnet de bord de Nat

    un petit shoots de mct, la G est bien! tu vas vite me remonter ça..!!!!
  4. bonjour Audrey, qui va piano va siano, qui va siano va lontano! des que tes valeurs seront stables, le reste suivra. allez courage
  5. lorea

    Carnet de bord de Nat

    moi, choux bruxelle revenus avec 1 oignon à la graisse de canard, 1 petit avocat, endives en salade. amandes huile tcm en dessert.javas pas faim. mais toi tu tes bien gâtée ! ya pas de mal à se faire du bien.
  6. as-tu beaucoup de poids à perdre encore? peut-être es-tu arrivé à ton poids idéal? lorea
  7. lorea

    carnet de bord de juliad

    bonjour et bienvenue. alors juliad, je vais mettre mon grain de sel. - ne dépasse pas 25g de proteines par repas. et surtout 74g de proteine cest trop. tu prends 1g par kilo de poids désiré. - ne dépasse pas 20g de glucide par jour. tres important legumes ceto. - aucun Sucre ni féculent. - évite les produits laitiers au début. - lache toi sur les lipides. (les bonnes graisses ceto) - hydrate toi bien, - dors bien. et surtout persévère, la graisse abdominale est la plus récalcitrante, mais la plus dangereuse, pour la santé. ensuite, nous sommes là pour t'aider ds ta démarche. la bienveillance est un maître mot chez nous. qui a parlé du gang des cetos? jadore. lorea
  8. lorea

    Carnet de bord de Nat

    tu vas vite y arriver, j'en suis sûre, tu n'as pas été Vilaine! tu es humaine, comme nous! comment veux tu savoir si tu fais bien, sans faire d'erreur. 🤣 et puis qui te dit que le purgatoire est un mauvais passage, le paradis, tu connais quelqu'un qui est revenu, qui t'a dit que c'était super? moi non! je préfère rester ici bas, au cas où. lorea
  9. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    bonsoir tout le monde. je suis restée dans ma coquille depuis mes résultats qui m'ont beaucoup alarmés. j'ai eu la diabeto et la nutri elles ont le même discours, en sachant que la diabeto ne sait pas réellement ce que je fais.(ceto) donc creatininurie et creatinine rien à voir, donc aucune inquiétude. (diabeto) ensuite, cholestérol, les triglycérides sont bas, le Hdl est haut donc effacent les risques. le cholestérol Ldl total élevé, normal en cetogene, ça va se stabiliser, dans le Ldl il y a le A et le B, le B augmente et du coup, le total est élevé (nutri). donc, pas de statines, ce que je craignais le plus. quelques jours où j'ai un vacillé, j'ai fait un petit bilan sur ma diète. depuis 2 jours diminution des protéines le matin, en effet je dépassais les 25g au petit dej. a midi, cest plus facile, ne dépasse jamais mais pour atteindre mon quota vers 16h tranche de saucisson, pour arriver aux grammes de proteines puisque je n'en prends pas le soir. ensuite, je prends trop de lipides, toujours à piocher dans le pot d'huile de coco avec des noix du bresil. et je ne marquais peut-être pas tout en lipides, je me suis sans doute lâchée. donc, amande trempée la veille et jai repris mon huile MCT, que javais totalement mis au rencart. déjà en 2 jours, ma glycemie est redescendu à 0.75,mes cetones sont correctes 1.4/1.5. donc je crois que ces changements vont améliorer mon état d'esprit, vont me rassurer . de plus l'huile TMC, n'est pas métabolisée, et cela va améliorer mon cholestérol. on a beau penser, que c'est moins important que veulent nous le dire certains médecins liés aux laboratoires., si on en a pas trop, cest mieux. bon, je vais mieux. prête à affronter cette p....n de glycemie. juste une dernière chose, je m'inquiète pour Anne, lorea
  10. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    je viens d'adresser un message privé à Anne. jespere que tout va bien pour elle. ça m'inquiète du coup. lorea
  11. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    merci. pour le cholestérol, je pense faire le point avec la nutri, ce qui m'inquiète réellement ce sont l'albumine et la créatinine, les valeurs ont augmenté X 4
  12. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    je vous mets colle ce qui m'inquiète le plus Cholestérol .......................................... 2,84 g/ L < 2.00 2,50 enzymatique point final,CI8000 ,Abbott 7,33 mmol/L < ✔ Cholestérol H.D.L. ................................ 0,77 g/L > 0.40 0,78 détergent sélectif, point final,CI8000 ,Abbott 1,99 mmol/ ✔ Triglycérides ........................................ 0,74 g/ GPO-PAP , point final,CI8000,Abbott 0,84 mmol/L < 1.70 0,54 16/10/19 ✔ Calcul du Cholestérol L.D.L .................... 1,92 g/ L 1,63 Microalbuminurie................................... 9,4 mg/L 6,0 ✔ Créatininurie......................................... 1 606 mg/L 201 Tech. enzymatique corrélée IDMS, C8000, Abbott 14 213 μmol ✔ Rapport Microalbuminurie/Créatininurie.... 0,7 normoalbuminurie: <2 mg/mmol de créat microalbuminurie: 2-30 mg/mmol de créat macroalbuminurie: >30 mg/mmol de créat j'ai fait un copier coller, cela n'est pas bien sorti, , j'ai mis en gras ce qui m'inquiete
  13. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    et merde! demain je ferai un copier coller. jai écrit à la nutritionniste. on verra aussi.
×
×
  • Créer...