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lorea

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  1. lorea

    Carnet de bord Pierre8r

    qui ne tente rien, n'a rien!!
  2. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    yes nina👍
  3. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    bonjour, ce matin G 0.73 cétone 1.3 ? bizarre, Poids 😁légère baisse. toujours un peu de glucide le matin, j'essaie de prendre mon dernier repas plus tôt. hier 19 h aujourd'hui cela sera plus difficile, réunion 18 heures, ce ne sera pas de la rigolade, nous somme 4 à représenter un collectif de 600 personnes, nous avons RV avec des sommités. aucun stress, nous avons les armes pour nous défendre, je vais quand même essayer d'y aller le ventre plein, ce n'est pas mon charme qui va agir, ce sera les cartouches que nous avons dans notre gibecière. Il y a encore 2 ans jamais je n'aurai osé me mettre en avant, et me mettre au service des autres. tout change avec la céto, changement radical de corps, et de cœur!! je me sens en forme, bonne énergie! passez une bonne journée. lorea
  4. lorea

    Carnet de bord de Nat

    j'utiliserais les mêmes Termes me concernant. c'est fou ce que le moindre grain de sable peut-être néfaste. je suis au fond du sceau, en pensant que je ne peux rien faire pour améliorer la situation. une nuit souvent mauvaise et je retourne tout dans ma tête, et souvent le matin jai la clef. c'est difficile, car on est assez joviale, mais quand la tristesse s'empare de nous, rien ne peut nous faire sourire, cest difficile pour nous et pour les autres. je suis la première à donner de la bonne humeur autour de moi. mais quand ça va pas, ça va pas. bon courage et fais toi plaisir dès que tu le peux!!
  5. lorea

    Carnet de bord de Nat

    Non mais là Nat, il faut faire quelque chose, vas te chercher des granules d'Ignatia, ça va te faire le plus grand bien, je t'assure 5 granules 3 fois par jour. des états comme cela j'en ai connu, et je sais de quoi je parle, commence par ça, et après vas voir ton médecin, tu ne peux pas rester comme ça! je t'assure Loréa
  6. lorea

    Carnet de bord Anne

    En fait, si tu as la possibilité d'avoir des coings, biensur rien à voir là ceto, mais là il faut oublier, cest pour la santé.tu fais la gelée, ensuite avec le fruit, essaies de faire de la pâte de coing. tu mets des petites quantités sous vide, au congélateur. et tu sors au fur et à mesure. ça vaut le coup d'essayer quand même. j'aimerais tellement que ça marche pour toi.🤗 lorea
  7. lorea

    Carnet de bord Anne

    bonjour Nina, je voulais te parler de ma nounou que j'avais petite, elle a aujourd'hui 90 ans, il y a une quarantaine d'année, elle a été soignée pour un cancer de l'intestin, la radiothérapie lui a brûlé les parois, donc de temps en temps, grosses crises, diarrhées et tout ce qui va avec. elle ne mange aucun fruit et légumes crus. mais c'est là où je voulais en venir, même si ton cas est différent, à l'époque, on lui avait soumis l'idée de prendre tous les jours à jeun, un cueillère de gelée de coin. du coup, ma mère qui l'aime beaucoup, lui faisait de la gelée de coin pour l'année. maintenant c'est moi qui ai pris le relais. j'ai un cognassier juste à cet effet. je vais bientôt en faire, je pense la semaine prochaine, je te propose de t'en envoyer, donne moi ton adresse en privée, je ne mets aucun pecticide, et peu de sucre. veux-tu essayer? lorea
  8. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    bonjour, hier reunion avec pizzas que javais faites pour les autres, 4 fromages, 1 ris de veau, etc biensur, je savais que je n'allais pas y goûter, donc j'ai fait mon dernier repas chez moi à 18h où jai utilisé tous mes derniers macros. resultat; jai regardé tout le monde se régaler. ce matin G 076, pas de prise de cetones, poids vers le bas. et je me demande si le fait de faire son dernier repas plus tôt, n'avait pas une bonne influence sur la glycemie. ce matin, jai pris 13 g de pain nordique avec mon petit-déjeuner, cest nouveau pour moi les glucide le matin pas d'inquiétude, jai fait mes repas de la journée, je ne dépasse jamais les 20g, plutôt 15 que 19. jai reaugmente mes lipides et mes calories. je me trouve plus relax : calories 1750 G moins de 20g P 53g L 162g pierre, moi aussi je me cherche, et je me trouve ! Lorea
  9. lorea

    Carnet de bord Anne

    je suis vraiment désolée pour toi Nina!😥
  10. moi je l'utilise en poudre à cuire. pour moi, beurre cacao cru, cacao poudre van houten. je peux les apporter partout, sans risque de fonte. pour mon mari, crème cacahuète, crème sésame, huile coco et chocolat, graines de sésame,il adore avec le café !
  11. ok merci. en barre, je n'en consomme pas!
  12. bonjour Anne, quelle poudre utilises tu sans glucide? stp lorea
  13. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    bonjour, je continue à prendre un peu de glucide le matin, petite nuit de 7 heures. 30g de courgettes 10g graisse de canard, 40 g lard, 2 œufs, 2 noix bresil, 4g huile de coco, 15g huile olive.café noir. oui je me fais plaisir.! et alors, G 0.80 cétones 1.4 poids stable hier, j'ai décidé de remonter mes calories, que j'avais descendues à 1700, il faut absolument que j'abaisse cette glycémie!!!!! je depuis hier à 1750, j'avais du mal avec mes lipides, je dépassais depuis quelques jours, 160g pour moi c'est plus facile! je vais ressayer quelques jours, si cela fonctionne, je remonterai à 1800, pour m'en tenir là. à part ça tout a bien, semaine difficile, beaucoup de travail, 2 réunions, et examens médicaux de mon mari.
  14. moi aussi c'est la 100% cacao à cuire (van houten) pour ne pas la citer mais 8.7 de glucide quand même? et je suis étonnée!!
  15. Nina cest une tête chercheuse. elle va trouver cest sur!
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