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lorea

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Tout ce qui a été posté par lorea

  1. lorea

    Carnet de bord Pierre8r

    un essai, qui t'aidera certainement à tenir au long cours! tu verras bien! lorea
  2. lorea

    Carnet de bord de Nat

    moi aussi, je croise les doigts pour ton mari. je sais ce que c'est d'être inquiète pour la santé des siens. on essaie de faire bonne figure, mais cest difficile. je connais. bon courage à vous. lorea
  3. lorea

    Carnet de bord de Nat

    c'est chouette! tu continues même si c'est modéré, mais tu partages avec les tiens, et ça c'est merveilleux. continue comme cela. lorea
  4. lorea

    Carnet de bord Pierre8r

    bonsoir Pierre, tu fais comme tu le sens, mais je trouve que manger toute cette quantité en un repas c'est énorme, c'est tout!!!! je trouve beaucoup mieux les jours où tu fais 2 repas. A digérer c'est quand même plus facile. mais si tu sens bien, fais comme tu veux, t'es pas un peu breton, ou Corse, pas basque quand même.!!! lorea
  5. lorea

    Carnet de bord Pierre8r

    ah! ça me fait plaisir! essaye quelques jours, et ton corps te le rendra! comment as tu fait? petit dej + 16 h, dis moi, je suis curieuse! tu as de très belles valeurs, donc tu peux te permettre de faire des essais, qui te permettront d'être plus doux avec toi-même. tu sais à force de tirer sur la corde, elle casse!! lorea.
  6. lorea

    Carnet de bord Anne

    vu le contexte avec mon mari, j'attends les résultats et le traitement de l'endocrinologue, et en septembre je vais essayer de partir 8 jours au Portugal. on passe sa vie à travailler, s'occuper des enfants, des petits enfants, de nos parents, on s'oublie, on arrive à 60 ans, rien profité de la vie. puis les problèmes de santé arrivent, et là cest fichu! le cardiologue ma fait très peur!
  7. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    merci Nina. pour lui, on ne peut pas vraiment parler de diete cetogene. je parlerai plutôt de IG. bas Mais jai lu que par exemple : les épinards étaient proscrits, les fruits à coque, les pommes, abricots, fenouil. ils mangent peu de glucides ,mais pour le reste, il mangeait tous les légumes, même ceux que je ne m'autorise pas. merci
  8. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    merci, donc un peu plus de glucides sans aller aux extrêmes, mais par rapports aux produits laitiers, pour le calcium, ?se serait un manque de calcium, nous avons rv chez le spécialiste qu'en septembre. alors j'essaie de modifier un peu les choses avant. merci.
  9. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    tres mauvaise journée, mon mari qui perdait du poids sans raison, opéré du cœur il y a 2 ans, me faisait de l'arythmie. donc résultats cest sa thyroïde qui provoquerait cette hyperactivité et maintenant son arythmie. donc, si je vous écris c'est pour me conseiller il en hyperthyroïdie, et je voudrai connaitre les aliments à éviter. jai peur que le fait qu'il mange comme moi, sauf qu'il mange du pain complet, ne nuise à sa santé qu'en pensez-vous ? merci d'avance lorea
  10. lorea

    Carnet de bord Anne

    on sent que tu as le moral! heureuse pour toi lorea
  11. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    bonjour tout le monde, je n'ai rien posté me concernant pendant quelques jours et surtout, j'attendais de faire le point avec ma nutritionniste ceto. donc, elle m'avait demandé de faire les moyennes des glycémies et des cetones par mois à jeûn. mai G 80 C 1. Glyque 5.2 avec metformine juin G 80 C 1.10 juillet G 78 C 1.56 Glyque 5.2 sans metformine aout G 78 C 1.72 elle était ravie, poids légère baisse, mais cela n'est plus le but. donc, jai droit une fois par semaine, fromage chèvre cru. soit 1 matin soit 1 déjeuner. de plus je continue le gymnema pour la glycémie. pour ma perte de cheveux : 10gouttes vitamine D3 huileuse et levure de bière ds les aliments. je lui ai dit que je prenais du collagene, parfait me dit-elle, et du bouillon d'os de poulet cest moins long à cuire. bon je suis ravie, au moins de ce côté tout va bien. le moral un peu cassé, mais cest les soucis du quotidien. je vous souhaite une très bonne journée. lorea . ceto 1 jour, ceto toujours! .
  12. lorea

    Carnet de bord Pierre8r

    ⁹ bonjour pierre, au moins tu vas vers tes objectifs, droit devant. sois doux avec ton corps, tu sens une amélioration, cest tant mieux! apres on adapte, suivant les résultats. la graisse abdominale est la plus difficile et la plus longue à faire diminuer. donc prends le temps. pour le reste, tu as l'air de très bien t'en sortir. bravo. lorea
  13. et surtout arrêter les produits laitiers, les fromages. je pense que cest là que le bas blesse. moi jai atteint mes objectifs, je vois demain ma nutritionniste, et j'espère pouvoir prendre un peu de fromage. mais depuis 8 mois je n'ai pas touché aux produits laitiers. résultats jai bien baissé ma glycémie, cetones entre 1.5 et 2.3. poids maintenant stable lorea
  14. ça ne ne veut rien dire équilibré! si par équilibre tu parles des préconisations qui sont d'ailleurs entrain d'être modifiées, moi c'est non. va voir un peu au Canada, ils reviennent à une alimentation avec le moins de glucides possibles. les lipides décriés sont entrain de reprendre une place importante chez les nutritionnistes, cest la qualité qui est importante ! lorea
  15. pourquoi stresse-t-on avec un régime classique? pourquoi a-t-on peur de craquer? c'est La FAIM! LE MANQUE! Avec la ceto, on a pas faim, on mange en quantité, donc on ne craque pas! je suis a presque 1700 calories, je ne mange que ceto, je n'ai vraiment faim, qu'au petit-déjeuner, quand je me lève. et je mange avec grand plaisir. les autres repas, sont pris avec plaisir également, mais du coup, vu que toutes mes proteines sont prises en 2 repas, le soir, potages, légumes, en quantité. et mes lipides biensur. moi je me régale, et la vie a changé. lorea
  16. lorea

    Carnet de bord Pierre8r

    bonjour pierre, tu cherches à perdre du poids? je trouve que 1450 calories, cest peu, même si tu ne ressens pas la faim. je suis à 1650, 62 ans, 1.61, 58 kgs. et toutes mes dents. lorea
  17. moi aussi je n'ai rien vu venir, et le sommet de la tête s'est beaucoup éclairci. je prends depuis une dizaine de jours du capileov , je vais faire une cure. ,
  18. lorea

    Carnet de bord Anne

    je comprends Anne, donc, tu retrouves toute ta famille, cest bien, profite bien
  19. lorea

    Carnet de bord Anne

    ça cest un beau ciel bleu. magnifique ! où vas tu? je n'ai pas tout suivi. j'imagine que tu es en vacances. il va falloir que j'y pense moi aussi. raz le bol du boulot. lorea
  20. je comprends mieux. moi, toujours 3 repas. le matin: un repas de roi le midi : un repas de prince le soir : un repas de pauvre. (je veux dire par là, aucune protéine animale le soir, que legumes, salades, et lipides) je termine tous mes macros le soir, cela me convient super bien! G 80 cetones 2 poids super stable (poids de forme 57.5)
  21. cest vrai, tu ne vas pas t'étouffer ! pourquoi si peu? tu as pris tous tes macros?
  22. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    bon! que dire! G 76, cetones 1.6 pas pris de tomate hier soir, les lipides peut-être un peu bas moins 10g. ou alors, je me suis un peu trop énervée, la mairie m'embête en ce moment, je me défends avec mes armes. j'y suis allée encore ce matin, on verra. je vais essayer de remonter tout ça.
  23. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    bonsoir ce matin, apres une nuit de 7h, cest juste pour moi. glycémie 0.78 cetones 2.4 tout va bien, belle énergie. je crains demain matin, journée où les nerfs étaient à rude épreuve.⁰ pas pris de tomate ce soir, pour voir. jai vu que les tomates au four étaient plus glucidiques que les crues, dommage!
  24. lorea

    Carnet de bord Pierre8r

    il n'est pas important en effet, d'avoir les cetones si élevées. mais chacun est different. le fait d'avoir une glycémie si basse et des cetones élevées est mieux que l'inverse !
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