Bonsoir, nouvelle parmi vous

[Plume de coco 7]

Je suis une femme de 60 ans 😊

Je pesais 82kg pour 1,77m il y a un mois avant de commencer la diète cétogène

Mon objectif est de me stabiliser à 70 kg

Je suis plutôt sédentaire, travaille assise et déplacement en voiture

Je jardine, marche acec mes chiens mais rien d'athlétique 😉

J'ai pris du poids comme beaucoup de femmes avec la ménopause et une petite dépression qui dure depuis 3 ans, mais qui veut bien me lâcher depuis que j'ai débuté la céto 😉

J'ai perdu 4kg et je me sens très bien dans cette façon de me nourrir

J'ai un peu de mal à calculer mes macros et à tenir compte de ce que je consomme dans une journée, en fait je ne calcule rien et je compte bien sur votre aide pour m'aider à être plus eficace ☺

Je ne mangeais pas beaucoup de sucres avant de commencer, ma consommation était surtout le pain, beaucoup de fruits et des légumineuses et céréales. J'ai tout bani et me contente de ce qui est autorisé et pour le moment ça me va 

 

Je pense que je suis en cétose, mais j'en aurai la confirmation très bientôt quand je vais recevoir l'appareil que j'ai commandé qui mesure la glycémie dans le sang ainsi de la cétonémie

 

Voilà, j'espère trouver avec vous un peu d'aide et aider si je le peux à mon tour 😊

Bonne soirée

Modifié 25 Février 2018 par Plume de coco

[Julia 298]

Très joli pseudo 🙂

Je suis dans ta tranche d'âge et j'ai les mêmes activités que toi 🤣

Bienvenue parmi nous. 

[Plume de coco 7]

Merci, à bientôt ici ou là 😊

[Anne 3 100]

Bienvenu..moi 53. Assez active. Je rempli les vides laissé par la perte de gras par des muscles. * lorsque faire se peut.  Ton appareil de mesure c'est un outil necessaire .

Au plaisir !

[Keto Jim 1 823]

Salut à toi plume de coco

Soit la bienvenue parmi nous ! à très bientôt  

[Chloé 78]

Hello Plume de Coco ! Bienvenue à toi ! 

[Plume de coco 7]

Merci pour votre accueil 😍

Que la cétose soit avec vous ! 😆

[YanGil 24]

Bienvenue parmi nous @Plume de coco  je suis dans ta tranche d'âge (55 ans) et en diète céto depuis 4 mois, mais sans appareil.

As-tu reçu le tien ? Qu'a t-il montré ?

J'hésite à acheter un tel appareil, mais il semblerait qu'il fasse consensus comme étant in-dis-pensable ici et ailleurs…

[Ludi 277]

Le 22/04/2018 at 11:45, YanGil a dit :

@Plume de coco

J'hésite à acheter un tel appareil, mais il semblerait qu'il fasse consensus comme étant in-dis-pensable ici et ailleurs…

Pour le prix ça serait dommage de te priver de se super outil qui permet de contrôler tes progrès ou au contraire tes erreurs