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Plume de coco

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Je suis une femme de 60 ans 😊

Je pesais 82kg pour 1,77m il y a un mois avant de commencer la diÚte cétogÚne

Mon objectif est de me stabiliser Ă  70 kg

Je suis plutÎt sédentaire, travaille assise et déplacement en voiture

Je jardine, marche acec mes chiens mais rien d'athlĂ©tique 😉

J'ai pris du poids comme beaucoup de femmes avec la mĂ©nopause et une petite dĂ©pression qui dure depuis 3 ans, mais qui veut bien me lĂącher depuis que j'ai dĂ©butĂ© la cĂ©to 😉

J'ai perdu 4kg et je me sens trÚs bien dans cette façon de me nourrir

J'ai un peu de mal Ă  calculer mes macros et Ă  tenir compte de ce que je consomme dans une journĂ©e, en fait je ne calcule rien et je compte bien sur votre aide pour m'aider Ă  ĂȘtre plus eficace â˜ș

Je ne mangeais pas beaucoup de sucres avant de commencer, ma consommation était surtout le pain, beaucoup de fruits et des légumineuses et céréales. J'ai tout bani et me contente de ce qui est autorisé et pour le moment ça me va 

 

Je pense que je suis en cétose, mais j'en aurai la confirmation trÚs bientÎt quand je vais recevoir l'appareil que j'ai commandé qui mesure la glycémie dans le sang ainsi de la cétonémie

 

Voilà, j'espùre trouver avec vous un peu d'aide et aider si je le peux à mon tour 😊

Bonne soirée

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Le 22/04/2018 at 11:45, YanGil a dit :

@Plume de coco

J'hésite à acheter un tel appareil, mais il semblerait qu'il fasse consensus comme étant in-dis-pensable ici et ailleurs


Pour le prix ça serait dommage de te priver de se super outil qui permet de contrÎler tes progrÚs ou au contraire tes erreurs ;)

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