Jeuner pour Maigrir

[Anne 2 149]

https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1145465/jeune-regime-diete-perte-poids

[nat972 658]

Perso je pratique l' IF (je ne savais même pas ce que c'était avant de participer à ce forum !!)  depuis très longtemps et cela ne m'a jamais fait perdre de poids.

Ce qui marche pour certains, ne marchera pas forcément pour un autre. Je trouve toujours dommage de vouloir en déduire une généralité

[Anne 2 149]

C'est précisé dans l'article que cela ne fonctionne pas pour tous.. Mon point de vue, c'est que l'on ne règle pas un trouble alimentaire de cette manière. Un jour, il faut reprendre un rythme normale. Et là, les mauvaises habitudes reviennent. 

[Nina 21]

Ben oui  la dépendance alimentaire/troubles doivent se régler par dea approches "psychologiques" et non pas par des pratiques alimentaires 🙂 à monhumble avis!

 

[Angele31 13]

Bonsoir

Pour la perte de poids,. Je plussoie

Ensuite, le jeûne intermittent est proposé en cancérologie ou en neurologie 

Je prends un traitement semestriel avec moults effets secondaires car mon taux d'immunité est enlevé. Me concernant je n'y arrive pas mais un ami sepien fait un jeûne de 48h hydrique avant la perf et pas d'effets secondaires

Mon soucis c que la nourriture a une part trop importante dans ma vie donc je dois la conserver et je suis à 5 jours de cetogene, c pas évident car je ne peux pas acheter ce qui permet de cuisiner comme il faut mais je tiens le coup 

Bonne soirée

 

 

[nat972 658]

Même avec un suivi psy c'est loin d'être gagné pour plein de personnes 😪

C'est une béquille supplémentaire pour avancer .... tous les outils pour aller mieux sont à tester

[Sylvie 29 92]

En ce qui me concerne, j'ai essayé plein de méthodes psy, rien ne marche.

Je pense qu'avec tous les régimes que j'ai fait depuis mes 6 ans, être dans la restriction, le contrôle, mon corps à des moments hurle de faim et de lâcher prise.

Si je mange ce que je veux quand je veux, je ne suis pas dans le contrôle, et là, je n'ai pas de compulsions.

Avec cette diète cétogène, je mange gourmand, je ne suis quasi pas dans la restriction, même si je contrôle mes macros, je trouve des combines pour me faire plaisir sans dépasser mes macros. Je n'ai pas de compulsions sucrées du tout pour l'instant et je ne souffre pas de la faim.

Je ne me pèse quasi plus, je ne suis plus dans cette obsession, mon but c'est d'avoir de bons dosages aujourd'hui, d'être en paix avec la nourriture.

J'avais souvent dans la journée une faim douloureuse, un drôle de mal à l'estomac qui m'obligeait à manger et sauter sur les aliments pour être calmée physiquement et nerveusement.

Aujourd'hui je ne ressens cette douleur qu'au réveil, elle est moins vive et ne me fait pas me ruer sur les aliments.

Voilà pour moi, mon début d'expérience de diète cétogène. Pour l'instant mes repas ne sont pas équilibrés au niveau vitamines, oligo-élément et oméga, çà viendra dans un second temps, je ne peux tout gérer d'un coup.

Comment j'ai été bavarde aujourd'hui 😀 j'espère que je ne vous ai pas saoulés 🍷

 

[Anne 2 149]

Hooo non pas trop bavarde ! J'ai eu bcp de plaisir a te lire.  Ton cheminement est merveilleux..On ressent le calme en toi qui t'a manqué longtemps versus nourriture. Bravo !

[Angele31 13]

Je me rends compte que la nourriture est un problème pour beaucoup de monde,

Pour moi ça me servait à cacher mon corps enfant contre mon grand père,puis en grandissant contre les hommes puis la maladie 

Comme il est dit, c'était une béquille aujourd'hui je viens de faire 40 ans et je suis sereine et c'est plus facile

 

[Keto Jim 1 807]

Oui il existe un lien naturel entre la nourriture est l'humeur. Le problème est que les industriels trichent et augmentent les sensations de bonheur que la nourriture provoque, dans le but de nous rendre dépendant, tel des zombies 

[nat972 658]

Et sur ce plan là ils sont fort les bougres même hyper costauds !!

Si ils déployaient la même énergie et surtout le même pognon pour d'autres causes (maladie orphelines, autisme, fibro etc ....) franchement .... je reprendrai confiance en la nature humaine !

Modifié 9 Janvier par nat972

[Anne 2 149]

J'ai confiance en la nature humaine en générale. Sinon, il n'y aurait pas de Sylvie, Nath, Jimmy etc. 😉😉😉 

Oui les industries manipulent tout pour le pognon. Voici les grands dirigeants.