Aller au contenu
Forum-cetogene.com

Date de publication

Dernière réponse

Réponses

Vues

5
686

Contributeurs


À la une

Bonjour à tous!

jai 33 ans, 1,69m et 85kg au départ.   Après de nombreux régimes j’ai décidé de prendre soin de moi, et l’alimentation cétogène m’a vraiment paru être une manière de m’alimenter qui me correspond tout à fait. Sans trop de difficulté j’ai commencé le 1er janvier, et en 5 semaines j’ai perdu quasiment 5kg. Et depuis plus rien. Même si je me sens bcp mieux en mangeant comme ça, ma motivation sur la perte de poids est mise à rude épreuve... Je suis actuellement en moyenne à 87g de protéines, 120g de lipides et 29g de glucides. (Je fais 5h de sport par semaine) Êtes vous vous aussi passer aussi tôt par des paliers sans perte de poids? Pensez vous qu’il faudrait que je modifie mes quantités de Protéines glucides lipides? Merci pour votre aide !

Lien à poster

Merci pour cette réponse. En effet j’ai déjà bien parcouru wiki Keto mais dur dur d’être en dessous de 29g de glucides... du coup j’ai acheté un bouquin de recettes cétogènes que j’utilise pour établir mes menus à l’avance, en espérant que ça m’aidera!😄

Lien à poster

Participer à la discussion

Écris ton message maintenant et inscris-toi plus tard. Si tu as un compte, identifie-toi pour répondre avec ton profil.

Invité
Répondre

×   Vous avez collé du contenu avec mise en forme.   Supprimer la mise en forme

  Only 75 emoji are allowed.

×   Votre lien a été automatiquement intégré.   cliquer ici pour masquer la vidéo

×   Ton précèdent message a été restauré..   Vider l'éditeur

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Qui est en ligne   0 membre, 0 anonyme, 8 invités (Afficher la liste complète)

    Aucun utilisateur enregistré actuellement en ligne

  • À la une

    cetogene



×
×
  • Créer...