Ceto adaptation

[Nanam 0]

Salut salut , 

J'ai rejoint ce groupe hier et je dois dire qu'il est très très utiles cependant j'ai une question 

Je suis un regime cetogene depuis 3 semaine maintenant mais je ne peut absolument pas me procurer une machine pour voir ma glycémie et mes cetones . Du coup es possible d atteindre la phase de ceto adaptation sans cela ? 

[AudreyLaBelette 281]

Tu n'as pas besoin d'appareil pour te céto adapté. C'est juste qu'il est moins facile de vérifier où tu en es. Tu ne pourra pas non plus vérifier l'effet de certains aliments.

Les lecteurs de glycémie et cétonémie donnent les indications qui te guident dans ta diète.