Aide pour les macro

[Nanam]

Bonjooour je voulais savoir si j'était en bonne direction pour ma ceto adaptation avec le nombre de mes macro L.131g / g.17g / p.35g 

J'ai réellement du mal a augmenté mes lipides surtout que je mange seulement 1 repas par jour alors si vous avez des petites astuces je suis totalement preneuse!! Merci d'avance

[lorea]

bonjour,

protéines 35g me semble peu.

attention! fonte masse musculaire. il ne faut pas vouloir aller trop vite.

pas assez experte pour tes dire plus mais d'autres vont sûrement t'aider.

à bientôt.

lorea

[Anne]

Il faudrait connaître ton poids santé pour évaluer tes protéines. 

Ajoute une collation : macadames, fatbombs, bulletcoffee, avocat... pour augmenter tes lipides.