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hier petit coup de bluzz.

j'avais trop faim ce matin je n'ai pas pris ma glycémie. je prendrai laG et mes cetones demain.

poids stable, légère baisse, je pense être arrivée à mon poids de forme.

j'aurais bien voulu contrôler mes valeurs, hier jai pris mon dernier repas a 17h30. cela aurait été intéressant.

énergie hier moyen, aujourd'hui ça a l'air d'aller mieux. mais comme il pleut, peux pas faire grand chose dehors.

par contre toujours sérieuse sur mes macros.

lorea

 

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hier petit coup de bluzz.

j'avais trop faim ce matin je n'ai pas pris ma glycémie. je prendrai laG et mes cetones demain.

poids stable, légère baisse, je pense être arrivée à mon poids de forme.

j'aurais bien voulu contrôler mes valeurs, hier jai pris mon dernier repas a 17h30. cela aurait été intéressant.

énergie hier moyen, aujourd'hui ça a l'air d'aller mieux. mais comme il pleut, peux pas faire grand chose dehors.

par contre toujours sérieuse sur mes macros.

lorea

 

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bonjour.

aujourd'hui, moral moyen, balance +300g

G 82 C 0.9

pourtant hier, belle énergie, respectée mes macros, terminée ma journée avec un shoots de mtc.

je vais réessayer de terminer mon dernier repas vers 18h pour évaluer l'incidence sur la G du matin.

en fait je suis accroc à ma balance, elle influence le bien-être de ma journée.

si vs avez 1 conseil pour moi, je prends.

toujours pas de produits laitiers et de proteines le soir!

passez une bonne journee!

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Elle est bien ta glycémie ce matin!

Pour ta balance, à part la planquer qq part...ou te faire violence pour ne pas monter dessus, ou retirer les piles, je vois pas.

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t'es trop gentille!

mais tu vois hier les macros super.

et rien ne bouge! 

bon mais tu vois malgres cela je pese tout, je fais attention . aucun glucides à part ceux des legumes. je continue parceque jai une belle énergie. et je ne me souviens pas avoir été ainsi. donc on continue!

 

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mais comment jai pu sortir de cetose.

aucun écart. macros super.

le stress ne peut pas jouer à ce point quand même?? ou  oui

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Oh que si .... moi je viens de passer une nuit chiffonnée (coucher minuit - Réveil 4H - donc tentative de me rendormir qui dure dure, pour me réveiller avec beaucoup de mal et biensûr en retard et de prime la tête dans le C**) ben 78G !

Donc si tu es une personne très sensible moi je dis oui. Comme Audrey, elles sont bien tes valeurs !

Il faut accepter d'avoir des moment "down" ...... très vite le retour du "UP" :)

 

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oui merci j'accepte. 

ce qui me fait rager c'est que je sois aussi sensible aux soucis, qui ne sont que des soucis du quotidien. rien de grave. hyper énervée. je me débats en ce moment . jai l'impression de brasser du vent tu comprends?

mais je continue avec la ceto parceque tres bien physiquement. 

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Posté(e) (modifié)
Il y a 1 heure, lorea a dit :

mais comment jai pu sortir de cetose.

aucun écart. macros super.

Tes valeurs sont la pour le prouver, glycémie haute, cétones dans les chaussettes. 

Mais comme tu ne lâches rien, ça va revenir. Bravo, continue comme ça.

Modifié par AudreyLaBelette

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hier petit coup de bluzz.

j'avais trop faim ce matin je n'ai pas pris ma glycémie. je prendrai laG et mes cetones demain.

poids stable, légère baisse, je pense être arrivée à mon poids de forme.

j'aurais bien voulu contrôler mes valeurs, hier jai pris mon dernier repas a 17h30. cela aurait été intéressant.

énergie hier moyen, aujourd'hui ça a l'air d'aller mieux. mais comme il pleut, peux pas faire grand chose dehors.

par contre toujours sérieuse sur mes macros.

lorea

 

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mauvaise manipulation désolée. 

non je ne lâcherai rien Audrey !

je vais l'avoir ma ceto!!!!!

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demain je vais faire prise de glycémie toute la journée.  avant après.

je verrai où j'en suis, par rapport à mon diabète. 

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demain je vais faire prise de glycémie toute la journée.  avant après.

je verrai où j'en suis, par rapport à mon diabète. 

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bonjour,

Aujourd'hui G0.83 cetones 1.1 poids - 200g

les cetones remontent ,toujours aussi stressée pas la faute de la diete.

je prends mes glycémies toute la journée, on verra bien où j'en suis.

lorea

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bonjour tout le monde.

aujourd'hui je suis moins énervée,

G0.82 et cétones 0.8 (oui les cétones c'est pas terrible pour vous)

poids toujours stable, par contre ce qui me réjouit, c'est que malgré une balance coincée, 

j'ai du resserrer d'un cran, ma ceinture de pantalon, donc en centimètres, quelque chose s'est produit.

aujourd'hui, je vais essayer d'enlever mes noix du brésil, que je prends souvent en fin de repas, cela fait passer l'huile de noix de coco.

j'ai bien peur, que cet aliment, induise une mauvaise glycémie, triste par parce que j'adore.

on verra demain matin, je souhaite une très bonne journée, ou une très bonne nuit pour certains qui sont de l'autre coté de l'atlantique.

Lorea

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non en fait. aujourd'hui je n'en prends pas.

demain matin je teste.

 

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Moi c'est macadamia qui me fait grimper la glycémie

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oui nat moi aussi, j'avais remarqué le goût sucré, et je l'avais testée,  je vais tester demain.

aujourd'hui je m'en prive.

merci.

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bonjour,

aujourd'hui nuit correcte.

G0.83 cetones 1.0  ça remonte légèrement. poids stable

un des soucis réglés, mais les autres sont là. donc je risque de stagner encore un peu de temps. j'essaie de rester zen.pas facile. je vais me renseigner pour le yoga. aujourd'hui, vais essayer d'aller me balader.  la diete se passe toujours bien. je respecte mes macros. donc ya pas de raison.

a 16 h je vais tester mes noix du bresil.

bonne journée!

lorea

 

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bonsoir.

jai testé a 16h les noix du bresil

avant 0.90 deux apres0.88 donc c'est bon!

par contre là où j'ai besoin de vous c'est que vous m'expliquiez. 

19h cetones urines 0.8

test sanguin 1.6 

merci j'attends  vos retours.

lorea

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C'est que tu n'en rejette pas beaucoup donc tu les utilises. Enfin c'est ce qu'il me semble.

Il faut aussi savoir qu'il existe plusieurs types de cétones et que ceux dans les urines, dans le sang et dans l'haleine sont différents. 

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bon ça me fait du bien. ce que tu me dis.

merci. lorea

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bonjour!

aujourd'hui dimanche journée en famille.

G0.83 cetones 1.1 poids toujours stable.

cela fait 1 mois que mon poids reste stable.

100 g qui se ballade, 1 fois moins 1 fois plus.

mes valeurs ne vous conviennent pas forcément, je tente juste de baisser ma glycémie, la nutritionniste souhaiterait dans mon cas au plus  0.80. pour les cetones, cette valeur a plus de 1., elle s'en contente.

quant à  moi, mon poids me convient, jai 62 ans, mon corps a changé, et si je perdais 3 kgs, ce serait certainement pas très joli. j'en suis à moins 30.

je ne voudrai pas avoir, "mes peaux" Dans les chaussettes.

perdre du poids à 40 ans, n'a pas le même impact sur la peau qu'à plus de 60.

j'aurais dû rencontrer la ceto avant.

Rdv manqué. 

bonne journée.

lorea

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bonsoir.

jai fait 1 truc pas possible ce soir.

a midi j'ai ouvert des cuisses confites de canard,maison. j'enlève toujours la peau, pour les convives.

ce soir, jai fait griller les peaux, 70g sur la balance, et jai mangé ça bien grillé avec une salade. 1iere fois que je depasse mes lipides.

qu'est-ce que vous en pensez.

c'est exagéré non?

je ne sais pas comment convertir, comme de la graisse de canard?

merci pour vos retours.

lorea

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Posté(e) (modifié)
Il y a 9 heures, lorea a dit :

c'est exagéré non?

NON!!! Sauf si tu as été malade d'indigestion toute la nuit! 🤣 

Il y a 9 heures, lorea a dit :

je ne sais pas comment convertir, comme de la graisse de canard?

Bonne question, il doit y avoir plus de protéines que dans la graisse. 

Modifié par AudreyLaBelette

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