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Non mais du coup tu augmentes pas mal les glucides en passant de 5 à 10%.

C'est vrai que moi je reste toujours sur le 5/15/80 

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en fait, je diminue les lipides à 150/155g

pour le reste je ne change rien jusqu'à mon Rv avec la nutritionniste. 

au lieu de 1800 calorie je suis a 1600/1650

je n'ai pas d'activité sportive.  ca se passe bien, je fractionne, avec une collation à 16heures.

10/20/70 cest pour après je pense.

lorea

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bonjour,

très mauvaise nuit, ce latin G 0.79 cétones 1.6 (jamais atteint) bizarre la balance repartie à la hausse de 300g je ne comprends pas tout. quelque chose m'échappe.

hier mes macros : G 7G NETS , P 49 BRUTES , L 150g pour 1658 de calories.

Ce matin, me sens un peu vidée, mais cela doit être ma mauvaise nuit.

je suis contente de mes valeurs, c'est le principal.

bonne journée

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Pareil, j'ai du mal à comprendre ma balance. On ne doit pas parler le même langage. J'ai baissé mes lipides et la balance marquait -1kg hier et aujourd'hui +600gr alors que je me sensé de mieux en mieux, que mes kilos ne me pèsent plus comme il y a encore 2 semaines.

Ça doit être des mouvements d'eau, la marée... On est en pleine lune en ce moment? 🤔 😂

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peut-être,  je n'y avait pas pensé. !!!

incompréhensible ! moi aussi, je me sens super bien. je ne devrais pas me peser tous les matins. je le sais, je n'y arrive pas.

ca me plombe ma journée!

tres fière de moi quand même. super sérieuse dans ma diete. ça au moins cest un plus!

comme ma balance 300g en plus après avoir descendu 1 kg. il y a 2 jours.

beur

lorea

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Il y a 1 heure, AudreyLaBelette a dit :

Ça doit être des mouvements d'eau, la marée... On est en pleine lune en ce moment? 🤔 😂

Assurément de l'eau. Y'a tout plein de trucs qui l'influence. 

Ca prend 7000 cal. en surplus pour prendre 1 kg (environ car les calories ne d'égalent pas toutes).  Je peux prendre 2 kg en 24 hrs dans certaines situations. Alors vous imaginez bien que ce n'est pas du gras. 14 000 calories de plus 😲😲😲😆😆. Nannnnn !!! 

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je pense qu'avec la chaleur, on gonfle.

pour moi cest de l'eau.  cela ne peut pas être autrement!

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Il y a 2 heures, lorea a dit :

je pense qu'avec la chaleur, on gonfle.

pour moi cest de l'eau.  cela ne peut pas être autrement!

C'est évident...

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bonjour tout le Monde,

juste pour vous rafraichir la mémoire! s'il en était.

diabétique depuis plusieurs années, en diète cétogène depuis plus de 8 mois maintenant. PLUS de médicament antidiabétique, type Metformine, plus d'anti lipidique depuis maintenant 2 mois.

tout cela pour vous dire ce matin :

G0.70 cétones 1.8 JAMAIS ATTEINT?  

je n'ai pas pu contrôler sur ma balance, elle s'est déconnectée, mais ce n'est pas grave.

j'espère seulement que ce n'est pas un hasard. très bien dormi, et  j'ai trouvé mon rythme de croisière.

j'ai baissé, comme vous le savez mes lipides à 152g au lieu de 170, sans toucher aux autres macros.

pas de sensation de faim, pour moi, le pied!!!!!

a très vite, aujourd'hui confiture d'abricots pour les amis, 25 kgs de fruits, et j'en au moins 30 kgs encore sur l'arbre.

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AUJOURD'HUI LE REVE CETOGENIQUE

G o.68, cetones 2.2 balance stable 

je suis super contente,

2 jours que jai des valeurs de fou!

Audrey,nat.nina,Anne,et les autres.

merci, merci.

jai fait 50 pots de confiture d'abricots hier,

mon petit-fils vient de goûter, pour ne pas me dire qu'il n'y avait pas assez de Sucre

"je pense que tu as mis trop d'abricots " trop mignon!

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Posté(e) (modifié)

Génial Lorea! Tu peux être fière!

Comme quoi la rigueur est la clé de cette alimentation. 

Modifié par AudreyLaBelette

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il y a une heure, lorea a dit :

AUJOURD'HUI LE REVE CETOGENIQUE

G o.68, cetones 2.2 balance stable 

je suis super contente,

2 jours que jai des valeurs de fou!

Audrey,nat.nina,Anne,et les autres.

merci, merci.

jai fait 50 pots de confiture d'abricots hier,

mon petit-fils vient de goûter, pour ne pas me dire qu'il n'y avait pas assez de Sucre

"je pense que tu as mis trop d'abricots " trop mignon!

clairement enfin adaptée quelle belle victoire...

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merci Nina, il m'aura fallu 8 mois pour ce résultat, qui j'espère  va être confirmé au fil du temps.

trop heureuse. Par contre, la balance ne descend pas, mais je crois être dans mon poids de forme.

Le visage en a pris un coup, je ressemble beaucoup à ma mère, je ne voudrai pas que l'on me prenne pour sa sœur.

perdre du poids à 62 ans, n'est pas la même chose qu'à 30 ans. vraiment dommage, que je n'ai pas connu cette diète avant, je me serais évitée bien des désagréments, des médicaments à la pelle, et des souffrances physiques et morales.

maintenant, je suis prête à aider les autres.

bon dimanche à toutes et merci encore.

lorea

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Il y a 1 heure, AudreyLaBelette a dit :

Génial Lorea! Tu peux être fière!

Comme quoi la rigueur est la clé de cette alimentation. 

mais je le suis, c'est assez rare chez moi, malgré une période de gros stress, provoquée par les aléas de la vie, j'ai tenu bon, et de cela, je suis fière.

c'est grâce à vous toutes.

merci encore.

Loréa

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BRAVO ! BRAVO ! Fini les médocs en sus... 8 mois c'est rapide au final. Bel effort, ténacité etc. BRAVO ! 

Quelques mois (plusueus) après la perte de poids... il y a tout de même amélioration de l'aspect de la peau (élasticité). 

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merci. 

meme a mon âge, tu crois?

je vais attendre, je n'ai pas l'intention de me faire tirer la peau de toute façon. 

je l'hydrate bien, ne vais jamais au soleil. elle pourrait me remercier quand même. !!

donc j'attends!

lorea

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bonjour,

super ! cela se confirme.

G0.67 cétones 2.3 poids stable. je ne pensais jamais atteindre ces valeurs. la nutritionniste m'avait que sur les cétones,   des petites valeurs vers 1 me suffiraient.

qu'est-ce qui fait des cétones aujourd'hui si élevées, alors que j'ai baissé mes lipides de 20g

je suis beaucoup moins de 20 g G(hier 6 nets) / 50g P 152g de lipides

j'ai une forme olympique !

je n'ai pas faim. il faut dire que ce matin au retour de prise de sang :

1/2 avocat vinaigrette, 25g de lard, 2 œufs, 2 noix du brésil, 4g huile coco.

je vais tenir la route non!

allez je vous embrasse.

lorea

aujourd'hui prise de sang effectuée, résultats dans l'après-midi.

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il y a une heure, lorea a dit :

bonjour,

super ! cela se confirme.

G0.67 cétones 2.3 poids stable. je ne pensais jamais atteindre ces valeurs. la nutritionniste m'avait que sur les cétones,   des petites valeurs vers 1 me suffiraient.

qu'est-ce qui fait des cétones aujourd'hui si élevées, alors que j'ai baissé mes lipides de 20g

je suis beaucoup moins de 20 g G(hier 6 nets) / 50g P 152g de lipides

j'ai une forme olympique !

je n'ai pas faim. il faut dire que ce matin au retour de prise de sang :

1/2 avocat vinaigrette, 25g de lard, 2 œufs, 2 noix du brésil, 4g huile coco.

je vais tenir la route non!

allez je vous embrasse.

lorea

aujourd'hui prise de sang effectuée, résultats dans l'après-midi.

C'est sûr que cela fait envie moi qui au bout de 18 mois n'arrive toujours à rien de rien..en tous les cas bravo!

 

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6 gr glucides net... il n y a pas assez de légumes certainement. 🙃 Ta nutritionniste en dit quoi ? 

Sinon waou... belles cétones. 

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elle ne sait pas. d'habitude cest plutôt 10.

je la revois en août.

 

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bonsoir, les résultats d'analyses sont tombés.

G 0.68 glyqué 5.2 comme il y a 2 mois (différence notable, sans metformine) la diabéto m'avait dit, que le glyqué remonterait, ce n'est pas le cas.

mon medecin n'avait pas marqué le bilan lipidique, dommage!

sodium, potassium, calcium, magnesium, fer, aucune carence tout est normal.

vitamine D 13NG/ML trop faible. carence, que dois-je prendre svp?

merci à vous.

lorea

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Laisse le médecin te prescrire l'ampoule avec le dosage.

C'est le moment de te faire rôtir aux premières heures le matin pour essayer d'en synthétiser naturellement.

Moi j'ai une ampoule tous les 6 mois mais je ne sais plus à quel dosage.

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je ne vais jamais au soleil, je vais voir avec mon médecin. merci Nat.

et que pense tu des mes super analyses

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il y a 11 minutes, lorea a dit :

que pense tu des mes super analyses

Apte au service ma Chère !!!! 🤣

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ce soir, je me suis aperçue que j'avais dépassé mes lipides, je voulais rester à 152g je suis à 179. ZUT

cest pas trop grave,? j'espère ne pas bouger mes valeurs demain matin!

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bonjour,

malgré un gros stress ce matin :

G0.76 cétones 1.7 poids stable. j'ai eu droit à une ampoule de vitamine D tous les 3 mois, pour ma carence.

tout le reste était super.

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