Pierre8r Posté(e) 7 Juillet 2019 Share Posté(e) 7 Juillet 2019 (modifié) Bonjour, J'ai 64 ans, je pèse autour de 70 kg pour 1,82 m. J'ai pesé jusqu'à 92 kg, il y a longtemps maintenant, environ 20 ans. Je fais du "sport" tous les matins depuis environ 3 ans. Mon "sport" consiste en automassage, correction de posture et gainage. ça fait plusieurs années que je suis un régime paléo. Je viens de découvrir le régime cétogène avec des vidéos sur Youtube. Mes objectifs sont d'abord des objectifs de santé, et ensuite d'esthétisme. L'objectif d'esthétisme serait de perdre ma petite brioche autour du ventre. Je ne souhaite pas perdre de poids, mais échanger mon gras contre du muscle. ;-D Modifié 7 Juillet 2019 par Pierre8r Citer Lien vers le commentaire
Anne Posté(e) 7 Juillet 2019 Share Posté(e) 7 Juillet 2019 Bienvenue parmi les cétovores ! Citer Lien vers le commentaire
Azlaar Posté(e) 30 Juillet 2019 Share Posté(e) 30 Juillet 2019 Hello Pierre, Bienvenue parmi nous ! "échanger mon gras contre du muscle. ;-D" --> techniquement tu ne remplaces pas du gras par du muscle Tu peux perdre du gras PUIS ENSUITE te re-muscler. Les deux étapes sont totalement opposée... C'est come essayer de respirer et expirer en même temps, tu ne peux pas (bon en vrai il existe des techniques mais ça casserait mon exemple!!! :P) A dispo si besoin, Alex Citer Lien vers le commentaire
