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Semaine du 2 au 8 novembre 2020

En vert avant le coaching.
En jaune, les valeurs à jeun.

 

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Semaine du 9 au 15 novembre 2020

En vert avant le coaching.
En jaune, les valeurs à jeun.

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il y a 30 minutes, bibou a dit :

Je me demandais @Pierre8r, pour le poids, superketo t'a conseillée de ne pas en tenir compte pour le moment?

 

Je ne lui en ai pas parlé pour le moment.
C'est vrai que ça fait une sacrée différence par rapport à mon poids avant que je passe en alimentation cétogène.
Avant mon alimentation cétogène j'évalue mon poids moyen à 67 kg.
Là je pèse 74 kg, mais je me sens moins ballonné, comme ça a pu m'arrivé avec un poids inférieur.
Donc je le vis assez sereinement. 

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Semaine du 16 au 22 novembre 2020

En vert avant le coaching.
En jaune, les valeurs à jeun.

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Modifié par Pierre8r
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il y a 14 minutes, bibou a dit :

Bravo @Pierre8r

Tes efforts paient aussi! Tu suis le coaching à la lettre?

La première semaine j'ai suivi le coaching à la lettre, du moins j'ai essayé.
Et c'est vrai que mes datas étaient alors bien centrées dans les fenêtres.
En suite j'ai voulu ajouter ma touche personnelle.

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Semaine du 23 au 29 novembre 2020

En vert avant le coaching.
En jaune, les valeurs à jeun.

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il y a 10 minutes, Pierre8r a dit :

A ce point là ?  🙂

Certains jours je trouve mes cétones élevées, ce qui tendrait à prouver que je ne les consomme pas.
 

Impressionnant.. mais oui je me pose aussi cette question- si le corps en produit plus que nécessaire parfois et si oui pourquoi?

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bonjour,

pas de jeûne, consommation de lipides élevés, si consommation importante, le corps en produit tellement que le corps ne peut pas les utiliser? je ne sais pas, ce sont des chiffres que je n'ai jamais atteints pour ma part, je suis entre 1.7 et 2. pour les mes valeurs de glycémie. je ne fais jamais de jeûne, que le jeûne intermittent

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il y a 13 minutes, lorea a dit :

consommation de lipides élevés

Je tourne à un peu plus de 200 de gras ajoutés par jour en ce moment.

 

il y a 14 minutes, lorea a dit :

pas de jeûne

Je fais du  jeûne intermittent sec jusqu'à 12h, hydrique jusqu'à 14h.
Je tourne à 2 repas par jour, 14h et 18h
 

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J'aurais tendance a penser (en général) qu'il en produit bcp parce qu'on lui fourni bcp de lipides. Le surplus glucose se transformerait en graisses corporels... les lipides eux sont en cétones...et le corps éjecte ce qui lui est inutile la plupart du temps. En jeun... elles sont très élevées... et proviennent de notre réserve. Le corps n'a de choix que de fabriquer ce dont il a besoin... et on voit que c'est énorme. Du coup je ne fait pas de lien direct avec le taux élevé et l'adaptation. 

Ce n'est qu'une déduction et opinion. 

Modifié par Anne
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