Pierre8r 420 Posté(e) 15 Février Auteur Share Posté(e) 15 Février Il y a 4 heures, bibou a dit : Hello Pierre, C'est super chouette, tu as de belles données et tu commences à perdre du poids! Tu es sur la bonne voie! Bizz Salut bibou, C'est vrai que ma glycémie et ma cétonémie se sont stabiliser cette semaine. Sauf samedi mais ce ne m'a pas surpris vu la journée de vendredi que j'ai eu, surtout émotionnellement. Je m'attendais à ce que ma glycémie sorte des bornes par le haut ainsi que ma cétonémie. Elles sont sorties par le bas. Citer Lien à poster
Anne 4 945 Posté(e) 15 Février Share Posté(e) 15 Février il y a 1 minute, Pierre8r a dit : Salut bibou, C'est vrai que ma glycémie et ma cétonémie se sont stabiliser cette semaine. Sauf samedi mais ce ne m'a pas surpris vu la journée de vendredi que j'ai eu, surtout émotionnellement. Je m'attendais à ce que ma glycémie sorte des bornes par le haut ainsi que ma cétonémie. Elles sont sorties par le bas. Ton corps recommence a te faire confiance. La privation... jamais payant sur le long terme.. Citer Lien à poster
Pierre8r 420 Posté(e) 21 Février Auteur Share Posté(e) 21 Février (modifié) Semaine du 15 au 21 févier 2021 Remarques : Je suis surpris que ma glycémie soit si basse et ma cétonémie si élevée. Ma perte de poids me semble trop rapide. Pourvu que ça dure. 😊Objectif de la semaine prochaine : Je vais essayer de continuer à tourner à 2 000 kcal par jour, en 2 repas par jour. lundi 15 février 2021 à 07:08: Gly :57 lundi 15 février 2021 à 07:10: Ket :3,9 mardi 16 février 2021 à 05:29: Gly :58 mardi 16 février 2021 à 05:30: Ket :4,1 mercredi 17 février 2021 à 06:44: Gly :57 mercredi 17 février 2021 à 06:46: Ket :5,1 jeudi 18 février 2021 à 05:31: Gly :61 jeudi 18 février 2021 à 05:32: Ket :5,4 vendredi 19 février 2021 à 05:29: Gly :61 vendredi 19 février 2021 à 05:31: Ket :4,5 samedi 20 février 2021 à 05:01: Gly :48 samedi 20 février 2021 à 05:03: Ket :5,1 samedi 20 février 2021 à 17:35: Gly :70 dimanche 21 février 2021 à 06:09: Gly :54 dimanche 21 février 2021 à 06:12: Ket :6,9 dimanche 21 février 2021 à 06:14: Ket :6,7 lundi 15 février 2021 à 07:04: 72,05 lundi 15 février 2021 à 07:04: 72,05 mardi 16 février 2021 à 05:23: 72,1 mardi 16 février 2021 à 05:23: 72,1 mercredi 17 février 2021 à 06:38: 72,2 mercredi 17 février 2021 à 06:39: 72,2 jeudi 18 février 2021 à 05:23: 71,85 jeudi 18 février 2021 à 05:24: 71,85 vendredi 19 février 2021 à 05:22: 71,85 vendredi 19 février 2021 à 05:23: 71,85 samedi 20 février 2021 à 04:52: 71 samedi 20 février 2021 à 04:53: 71 dimanche 21 février 2021 à 06:06: 71,5 dimanche 21 février 2021 à 06:06: 71,5 https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memn&u=Pierre8rhttps://www.fatsecret.fr/Diary.aspx?pa=mdcs&id=52125053 Date Aliment (Cals) % VQR Résumé Nutritionnel Exercice (Cals) Net (Cals) février 2021 dim. 21: 1945 * 88% Gras: Prot: Glu: 175,59g 73,04g 19,57g Ajouter Entrée - sam. 20: 2010 91% Gras: Prot: Glu: 179,29g 73,82g 25,44g Ajouter Entrée - ven. 19: 1882 86% Gras: Prot: Glu: 175,71g 58,93g 19,32g Ajouter Entrée - jeu. 18: 1918 87% Gras: Prot: Glu: 166,79g 85,97g 18,42g Ajouter Entrée - mer. 17: 2026 92% Gras: Prot: Glu: 187,58g 53,33g 38,31g Ajouter Entrée - mar. 16: 1911 87% Gras: Prot: Glu: 178,60g 55,90g 24,80g Ajouter Entrée - lun. 15: 1978 90% Gras: Prot: Glu: 180,62g 58,38g 38,33g Ajouter Entrée - Mise à jour de mes données : Datas FreeStyleDatas de ma balance iTeknicMensurations https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=mem&u=Pierre8r Modifié 21 Février par Pierre8r 2 Citer Lien à poster
Pierre8r 420 Posté(e) 21 Février Auteur Share Posté(e) 21 Février (modifié) Mon protocole anti-candida / detox. Du mardi 29/12/2020 au samedi 2/01/2021 Argent colloïdale titré à 10 ppm, 20 ml 3 fois par jour pendant 5 jours. Du lundi 4/01/2021 au dimanche 17/01/2021 Argile verte en interne, 16 grammes tous les matins pendant 14 jours. Du lundi 18/01/2021 au lundi 25/01/2021 Argent colloïdale titré à 10 ppm, 45 ml 3 fois par jour pendant 8 jours. Du mardi 26/01/2021 au 10 février je pense, pas sûr. Une quinzaine de jours Argile verte en interne, 20 grammes tous les matins. Depuis le mardi 10/02/2021, en principe je termine demain matin lundi 22/02/2021 Charbon actif, 8 grammes tous les matins. Modifié 21 Février par Pierre8r Citer Lien à poster
Pierre8r 420 Posté(e) 21 Février Auteur Share Posté(e) 21 Février https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memnd&id=249879056 Citer Lien à poster
bibou 370 Posté(e) 21 Février Share Posté(e) 21 Février Il y a 9 heures, Pierre8r a dit : Ma perte de poids me semble trop rapide. Pourquoi tu dis cela? Tu as perdu pas loinde 3kg depuis le debut de l année, finalement c'est pas tant que ça. 2 Citer Lien à poster
Nina 1 046 Posté(e) 22 Février Share Posté(e) 22 Février Il y a 9 heures, bibou a dit : Pourquoi tu dis cela? Tu as perdu pas loinde 3kg depuis le debut de l année, finalement c'est pas tant que ça. Oui mais il est déjà plutôt mince et n'a rien à perdre.. du coup 3kg c'est peut être beaucoup... tout est relatif dans ce bas monde... 🙂 1 Citer Lien à poster
bibou 370 Posté(e) 22 Février Share Posté(e) 22 Février il y a 28 minutes, Nina a dit : tout est relatif dans ce bas monde... 🙂 Citer Lien à poster
Anne 4 945 Posté(e) 22 Février Share Posté(e) 22 Février Il y a 6 heures, Nina a dit : Oui mais il est déjà plutôt mince et n'a rien à perdre.. du coup 3kg c'est peut être beaucoup... tout est relatif dans ce bas monde... 🙂 Effectivement Pierre n'est pas en surplus de poids... @Pierre8r, tu voudrais pas perdre quelques uns des miens que je tourne cette page. J'aurais bien aimer retour à ma belle garde robe estivale l'été prochain. 😂😂 2 Citer Lien à poster
Pierre8r 420 Posté(e) 23 Février Auteur Share Posté(e) 23 Février Je suis passé de 71,3 kg hier lundi 22/02/2021 à 73,2 kg aujourd'hui. J'ai craqué sur 200 g de chorizo. Apport 3 500 kcal au lieu des 2 000 kcal prévus. J'ai été surpris ce matin par la balance. 😊 1 Citer Lien à poster
Anne 4 945 Posté(e) 23 Février Share Posté(e) 23 Février Eau principalement du au sel. 2 Citer Lien à poster
Nina 1 046 Posté(e) 23 Février Share Posté(e) 23 Février il y a 6 minutes, Pierre8r a dit : Je suis passé de 71,3 kg hier lundi 22/02/2021 à 73,2 kg aujourd'hui. J'ai craqué sur 200 g de chorizo. Apport 3 500 kcal au lieu des 2 000 kcal prévus. J'ai été surpris ce matin par la balance. 😊 C'est pas normal ces variations de poids... Citer Lien à poster
Pierre8r 420 Posté(e) 23 Février Auteur Share Posté(e) 23 Février On est tous motivés par perdre du poids.Donc quand notre poids varie fortement à la hausse c'est difficile émotionnellement.Dans ces moments là j'essaie de porter mon focus sur l'importance d'une alimentation cétogène pour ma santé. J'envisage d'augmenter mon apport calorique journalier à 2 200, voire 2 400 kcal. 2 Citer Lien à poster
Pierre8r 420 Posté(e) 23 Février Auteur Share Posté(e) 23 Février il y a 3 minutes, Nina a dit : C'est pas normal ces variations de poids... J'ai été surpris. 😁 J'ai un transit digestif très irrégulier, c'est rien de le dire. 2 Citer Lien à poster
Pierre8r 420 Posté(e) 23 Février Auteur Share Posté(e) 23 Février https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memnd&id=250401934 Citer Lien à poster
Pierre8r 420 Posté(e) 25 Février Auteur Share Posté(e) 25 Février Je pense passer carnivore pour au moins une semaine. 2 Citer Lien à poster
bibou 370 Posté(e) 25 Février Share Posté(e) 25 Février Moi qui ai un peu faim la @Pierre8r tu exagères avec cette magnifique pièce de viande 1 2 Citer Lien à poster
Nina 1 046 Posté(e) 26 Février Share Posté(e) 26 Février Le 23/02/2021 at 20:39, Pierre8r a dit : J'ai été surpris. 😁 J'ai un transit digestif très irrégulier, c'est rien de le dire. rapide, constipation/diarrhée? Citer Lien à poster
Nina 1 046 Posté(e) 26 Février Share Posté(e) 26 Février Il y a 16 heures, bibou a dit : Moi qui ai un peu faim la @Pierre8r tu exagères avec cette magnifique pièce de viande pareil j'avais rien à manger... oh la la Pierre @Pierre8r c'est quoi la petite purée à droite? 2 Citer Lien à poster
Pierre8r 420 Posté(e) 26 Février Auteur Share Posté(e) 26 Février (modifié) Le 26/02/2021 at 08:33, Nina a dit : c'est quoi la petite purée à droite? C'est ma "délicieuse" 😁 mayonnaise au saindoux. Ma mayonnaise au saindoux : 300 g de saindoux70g de jaunes d'œufs Jaunes d'œufs de 6 œufs ou environ 100 g 170 g de moutarde 90 g d'ail 6 g de sel 5 g de paprika fumé Modifié 28 Février par Pierre8r 1 Citer Lien à poster
Pierre8r 420 Posté(e) 26 Février Auteur Share Posté(e) 26 Février (modifié) il y a une heure, Nina a dit : rapide, constipation/diarrhée? C'est exactement ça. Une alternance entre constipation et diarrhée. Modifié 26 Février par Pierre8r 1 Citer Lien à poster
Nina 1 046 Posté(e) 26 Février Share Posté(e) 26 Février Il y a 13 heures, Pierre8r a dit : C'est exactement ça. Une alternance entre constipation et diarrhée. oui alors c'est le colon irritable.. et un péristaltisme variable...très embêtant.. 1 Citer Lien à poster
Nina 1 046 Posté(e) 26 Février Share Posté(e) 26 Février (modifié) Il y a 13 heures, Pierre8r a dit : C'est ma "délicieuse" 😁 mayonnaise au saindoux. Ma mayonnaise au saindoux : 300 g de saindoux 70g de jaunes d'œufs 170 g de moutarde 90 g d'ail 6 g de sel 5 g de paprika fumé ah c'est à cause du paprika j'ai pas reconnu je me fais le projet d'en faire bientôt suivant la recette Pierre8r me réjouis de goûter c'est certainement top bon... miam..genre aioli? tellement bon! 😋 Modifié 26 Février par Nina 1 Citer Lien à poster
Pierre8r 420 Posté(e) 27 Février Auteur Share Posté(e) 27 Février (modifié) Il y a 7 heures, Nina a dit : ah c'est à cause du paprika j'ai pas reconnu je me fais le projet d'en faire bientôt suivant la recette Pierre8r me réjouis de goûter c'est certainement top bon... miam..genre aioli? tellement bon! 😋 Attention, c'est très spécial quant même, surtout avec ma proportion d'ingrédients. 😂 Je te conseille de diviser les ingrédients par 3 par exemple, pour tester. Au lieu de mettre 300 g de saindoux, tu mets 100 g, etc. Modifié 27 Février par Pierre8r 1 Citer Lien à poster
Pierre8r 420 Posté(e) 28 Février Auteur Share Posté(e) 28 Février Le 26/02/2021 at 10:00, Pierre8r a dit : C'est ma "délicieuse" 😁 mayonnaise au saindoux. Ma mayonnaise au saindoux : 300 g de saindoux70g de jaunes d'œufs jaunes d'œufs de 6 œufs ou environ 100 g 170 g de moutarde 90 g d'ail 6 g de sel 5 g de paprika fumé @Nina Je me suis trompé, ce n'est pas 70 g de jaunes d'œufs mais plutôt 100 g, ou le jaunes de six œufs. Citer Lien à poster
Nina 1 046 Posté(e) 28 Février Share Posté(e) 28 Février il y a 35 minutes, Pierre8r a dit : @Nina Je me suis trompé, ce n'est pas 70 g de jaunes d'œufs mais plutôt 100 g, ou le jaunes de six œufs. six oeufs.. ah oui quand même!!! bon j'ai intérêt à acheter des oeufs je n'en mange jamais... Citer Lien à poster
Pierre8r 420 Posté(e) 28 Février Auteur Share Posté(e) 28 Février il y a 2 minutes, Nina a dit : six oeufs.. ah oui quand même!!! bon j'ai intérêt à acheter des oeufs je n'en mange jamais... six œufs pour 300 g de saindoux. 2 œufs pour 100 g de saindoux. Je te conseille de tester avec 100 g de saindoux, c'est quant même spéciale. 2 œufs pour 100 g de saindoux c'est ce qui est conseillé dans la recette originale. 1 Citer Lien à poster
