Cholestérol et régime cétogène

[Julia]

On lit souvent que le cétogène est mauvais pour le cholestérol. Mais le cholestérol est bon pour la santé. Il n'y a pas de différence à faire entre le mauvais ou le bon. C'est une arnaque pharmaceutique 

 

Cholestérol, le grand bluff ?

[Danek]

Oui j'ai déjà entendu ça.. Les mentalités ont de la peine à évoluer, malheureusement. Les certitudes comme " le gras c'est mauvais"ou "il faut du sucre pour etre en forme" ont la dent dure.

[Keto Jim]

très interessant merci ! Je me suis permis de modifier le titre pour plus de visibilité. 

Cela confirme les données des personnes qui ont cette alimentation depuis plusieurs années, à savoir une baisse du mauvais cholestérol et une augmentation du bon cholestérol.      

[Littelebird]

Bonjour

je suis le régime cétogène depuis plusieurs mois maintenant et la j’ai fais une analyse pour contrôle mon taux de mauvais cholestérol est très haut je suis en risque élevé pour les accidents cardiovasculaires. Avez vous eu la même chose ? 

Du coup je me demande si il ne faut pas que j’arrete, pourtant après des beautés compliqués je n’en me suis jamais sentie aussi bien dans mon corps et ma tête en plus j’ai perdu 7kg.

[Keto Jim]

Quelles sont tes valeurs de cholestérol total, LDL et HDL ?

Le régime cétogène est indiscutablement d'après de très nombreuses études scientifiques bénéfique pour le cholestérol.

En fait il y a une grosse confusion avec le LDL et le HDL. On dit souvent que le HDL est le bon et le LDL le mauvais. En réalité c'est plus complexe que ça et le LDL n'est pas mauvais en soit.

C'est en fait le LDL "oxydé" qui est mauvais. Et cette oxydation ne produit entre autre à cause du sucre... Donc avec un régime pauvre en sucre, on a moins de risque d'avoir ce mauvais LDL oxydé.

Voici une vidéo qui parle très bien de ça (en anglais désolé).

 

 

[Littelebird]

Ma glycémie est basse en revanche ce qui est plutôt bien!

qu’en penses-tu ?

[Keto Jim]

Cela n'est pas anormal   bien que légèrement au dessus des valeurs moyennes.

C'est dommage que tu n'es pas tes anciennes valeurs pour le cholestérol. Tu les as peut être dans un placard ? 

[Littelebird]

Euh non je n’aurais pas je n’avais jamais testé mon cholestérol avant il me semble 

[Keto Jim]

J'ajoute une excellente vidéo (en anglais) sur le sujet.