Prelaz Joelle 0 Posté(e) 30 Août 2019 Share Posté(e) 30 Août 2019 Bonjour je dois manger 20 g glucides, 75 de protéines et 114 g de glucides si je ne mange pas assez de protéines et glucides je ne pars pas en cétose ? Merci Citer Lien à poster
Anne 4 329 Posté(e) 30 Août 2019 Share Posté(e) 30 Août 2019 (modifié) Ta question n'est pas claire. Il y a 3 heures, Prelaz Joelle a dit : si je ne mange pas assez de protéines et glucides je ne pars pas C'est une constatation ? Habituellement, trop de protéines bloc la Cétose. Pas assez de lipides la retardera. 20 gr glucides c'est bon. Il faut connaître ses besoins quotidiens et son poids santé. 0.8-1 gr de protéines par kg. Très très actif, 1.2 Modifié 30 Août 2019 par Anne Citer Lien à poster
Prelaz Joelle 0 Posté(e) 30 Août 2019 Auteur Share Posté(e) 30 Août 2019 oui effectivement mal exprimée si je ne mange pas les quantités dites je ne vais jamais être en cétose ? Citer Lien à poster
Anne 4 329 Posté(e) 30 Août 2019 Share Posté(e) 30 Août 2019 Exact surtout protéines. Le surplus se transforme en glucides. Citer Lien à poster
Prelaz Joelle 0 Posté(e) 30 Août 2019 Auteur Share Posté(e) 30 Août 2019 excusez le surplus de quoi ? Je suis nouvelle je suis pas encore au top Citer Lien à poster
Anne 4 329 Posté(e) 30 Août 2019 Share Posté(e) 30 Août 2019 Il y a 2 heures, Anne a dit : Exact surtout protéines. Le surplus se transforme en glucides. De protéines Citer Lien à poster
