Cetose

[Prelaz Joelle]

Bonjour je dois manger 20 g glucides, 75 de protéines et 114 g de glucides si je ne mange pas assez de protéines et glucides je ne pars pas

en cétose ?

Merci

[Anne]

Ta question n'est pas claire. 

Il y a 3 heures, Prelaz Joelle a dit :

si je ne mange pas assez de protéines et glucides je ne pars pas

C'est une constatation ? Habituellement, trop de protéines bloc la Cétose. Pas assez de lipides la retardera. 20 gr glucides c'est bon.

Il faut connaître ses besoins quotidiens et son poids santé. 0.8-1 gr de protéines par kg. Très très actif, 1.2

Modifié 30 Août 2019 par Anne

[Prelaz Joelle]

oui effectivement mal exprimée si je ne mange pas les quantités dites je ne vais jamais être en cétose ?

 

[Anne]

Exact surtout protéines. Le surplus se transforme en glucides. 

[Prelaz Joelle]

excusez le surplus de quoi ? Je suis nouvelle je suis pas encore au top

 

[Anne]

Il y a 2 heures, Anne a dit :

Exact surtout protéines. Le surplus se transforme en glucides. 

De protéines