Low carb keto Atkins je m y perd

[Chris_tine]

Bonjour tout est dans le titre qui pourrait m expliquer les différences entre l alimentation low carb keto et Atkins ? Plus je fais de recherches plus je m y perd

[Anne]

Low Carb = glucides faibles souvent utilisés pour Céto Libre (50-100 gr glucides) mais aussi parfois pour plus de 100-150 gr.  Là, sacré sportif pour être en Cétose...et encore. 

Atkins = Semblable à Cétogène mais bcp plus de protéines. 

3 Degrés Céto :

0-20 gr stricte

30-50 gr modéré

50-100 gr libre  

[Chris_tine]

Merci pour ta réponse c est plus clair pour moi