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Chris_tine

Low carb keto Atkins je m y perd

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Low Carb = glucides faibles souvent utilisés pour Céto Libre (50-100 gr glucides) mais aussi parfois pour plus de 100-150 gr.  Là, sacré sportif pour être en Cétose...et encore. 

Atkins = Semblable à Cétogène mais bcp plus de protéines. 

3 Degrés Céto :

0-20 gr stricte

30-50 gr modéré

50-100 gr libre  

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