Comment se réalimenter après un jeûne ?

[Chris_tine]

Bonjour je voudrais savoir comment se passe la réalimentation après un jeûne de 24 h 48h ou plus

Bonne journée à tous 😘

[Anne]

Le premier repas est suggéré très léger et petit. Cette fois, je suis sorti de mon jeun avec un peu d avocat et noix. Ce fut parfait. 

Plus tard une salade d'épinards, concombre, kimchi avec une part de poulet. 

Tout allait bien donc routine habituelle ont suivi.

Un bouillon, quelques légumes crû. Si ca va... un peu plus tard... un peu de protéines, pas de charcuterie.  

[Chris_tine]

Super je prends note merci beaucoup Anne

[Jeanette345]

Reprend progressivement. 

Mange des fruits pour commencer, puis des salades...