Cassy

[Taugourdeau]

Bonjour 

Je débute le régime keto avec les gélules mais je suis perdue. 

Quand dois-je prendre les gélules ? 

Comment sait on si on mange les bonnes quantités.... 

Pouvez vous m aider svp ? 

[Anne]

il y a 46 minutes, Taugourdeau a dit :

Quand dois-je prendre les gélules ? 

Bonjour..

De quelles gélules parles tu ?  

 

[Taugourdeau]

Les gélules keto diet perte de poids avancée 

[Anne]

Ce n'est pas le type de fonctionnement du groupe. L'alimentation est notre outil. 

Moi je ne peux pas t'aider du moins. dsl

Modifié 15 Octobre 2019 par Anne

[AudreyLaBelette]

Tout pareil.

Si tu veux savoir comment procéder avec l'alimentation céto, passe faire un tour sur le wiki du forum. 

[Taugourdeau]

Merci beaucoup j irais voir

[Anne]

J'ai fait une mini lecture concernant les gélules. 😱  

Huile coco , MTC, collagène de proteines de boeuf, thé et coupe faim. 

Mode Céto fait tout cela naturellement.. un peu de collagène bio, une tasse de thé vert et voilà. 😜💓

Modifié 15 Octobre 2019 par Anne

[Taugourdeau]

Oui c est vrai ça sera plus naturel. 

Par contre je galère un peu pour les repas car je ne sais pas si je respecte bien les pourcentages quotidien. 

On verra, j espère que ça marchera

[AudreyLaBelette]

Pèse des aliments et aide toi d'une appli comme cronometer, fitatu et bien d'autres. Tu peux aller sur Ciqual qui est la table nutritionnelle de référence. 

[Anne]

Si tu nous donnes ta grandeur, le poids que tu considères santé pour toi... nous pourrons t'aider.  Y a plusieurs personnes ici prêtes a te soutenir. 

[Taugourdeau]

Vous êtes adorables. C est super gentil. 

J ai essayé crometer mais c est tout en anglais

 

[Taugourdeau]

Vous êtes adorables c est super gentil. 

J ai essayé crometer mais tout en anglais. 

Je vais peser mes protéines, légumes... Je sais juste les calories quotidien auxquels j ai droit. 

Et voir de télécharger un autre que crometer. 

Merci à toutes pour tous vos conseils et soutien

[AudreyLaBelette]

il y a 56 minutes, Taugourdeau a dit :

Je sais juste les calories quotidien auxquels j ai droit

Il n'est conseillé de compter les calories au début. 200gr de lipides, moins de 20gr de glucides, les protéines dépendront des données que tu nous donnera (taille, poids santé estimé, activités).

Modifié 16 Octobre 2019 par AudreyLaBelette

[lorea]

Il y a 20 heures, Anne a dit :

J'ai fait une mini lecture concernant les gélules. 😱  

Huile coco , MTC, collagène de proteines de boeuf, thé et coupe faim. 

Mode Céto fait tout cela naturellement.. un peu de collagène bio, une tasse de thé vert et voilà. 😜💓

 

Il y a 20 heures, Anne a dit :

J'ai fait une mini lecture concernant les gélules. 😱  

Huile coco , MTC, collagène de proteines de boeuf, thé et coupe faim. 

Mode Céto fait tout cela naturellement.. un peu de collagène bio, une tasse de thé vert et voilà. 😜💓

je pense que taugoudeau parle de ces fameuses gélules et qui sont me semble t il des cetones exogènes. 

je voudrai insister sans le connaitre, pour lui dire, que la production de cetones se fait naturellement par l'alimentation. 

[Anne]

Il y a 1 heure, lorea a dit :

je pense que taugoudeau parle de ces fameuses gélules et qui sont me semble t il des cetones exogènes. 

Peut etre et peut etre pas, je me suis servi de son descriptif... et j'ai trouvé pile. 

 

Le 15/10/2019 at 10:42, Taugourdeau a dit :

Les gélules keto diet perte de poids avancée 

 

[lorea]

bonjour 

je n'ai pas trouvé le carnet de bord de taugourdeau.

pourrait-tu le créer.  

te présenter, taille poids désire, poids actuel

que l'on puisse t'aider et te suivre.

bienvenue lorea