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Anne

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5 h matin, hey oui... sur le divan avec mon déca. Difficulté à m'endormir, une fois fais 5 - 5 h 30 endormi. Les douleurs peut être en cause pour l'éveil, mais j'ai eu une petite poussée histamine en soirée et là encore. Va savoir !!! 

Gly. 2.2 😱  Cétones 4.8  (dans la marge suggéré lorsqu'un but thérapeutique) Pression 95/69 (s'accorde avec mon histamine). Le poids chute de façon vertigineuse. Bien plus que de coutume. Pas le but. J'espère ne pas trop perdre en muscle. La balance dit que non. 0.7 kg en moins de gras en 1 jours. Que la pesée reg. les 3 premiers jours. 

* J'ai encore appris. La balance calcul le gras autour des organes comme du tissu musculaire. 

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Il y a 3 heures, Anne a dit :

5 h matin, hey oui... sur le divan avec mon déca. Difficulté à m'endormir, une fois fais 5 - 5 h 30 endormi. Les douleurs peut être en cause pour l'éveil, mais j'ai eu une petite poussée histamine en soirée et là encore. Va savoir !!! 

Gly. 2.2 😱  Cétones 4.8  (dans la marge suggéré lorsqu'un but thérapeutique) Pression 95/69 (s'accorde avec mon histamine). Le poids chute de façon vertigineuse. Bien plus que de coutume. Pas le but. J'espère ne pas trop perdre en muscle. La balance dit que non. 0.7 kg en moins de gras en 1 jours. Que la pesée reg. les 3 premiers jours. 

* J'ai encore appris. La balance calcul le gras autour des organes comme du tissu musculaire. 

WOW-WOW-WOW!

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J'aimerais voir ma glycémie un brin plus haute honnêtement. La balance dégringole (presque 1/2 kg depuis ce matin et il n'est que 15 hr). Je serais déçu d'abandonner mon jeun maintenant, déjà que j'ai du mal a tenir ! Si elle passe sous le 2, je crois bien que je vais cesser. Elle n'a pas franchi le 2.5 aujourd'hui. Et odeur de cétones intenses (pipi). Je n'ai plus de languette, pas sorti de la maison.  Je surveille tout ça de très près. 🧐

Mon conjoint m'a dit hier qu'avec moi, il serait pret a faire un jeun 😏. Ca promet ! Il mange sans arrêt. Quand il est là, ça devient difficile de manger normalement. Pour sa santé un GROS plus un jeun thérapeutique (cancer prostate dormant). Je l'ai éloigné du pré-diabète et amélioré sa pression depuis mai 2019. Il avait atteint les limites (médications) dans les 2 cas. 😱

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Jour 5 complété:

Hyper hyper mauvaise nuit. Histamine quand tu me tiens ! grrr Cette fois 4 h 30 et café en main. 

Par contre, 2.9 glycémie 😊 je suis soulagé. Cétones urinaires très très élevées. Pression sans surprise 92/62. Balance 0.90 kg en moins. À ce rythme, ça sera 7 kg en 10 jrs 😲. Bien sure il y a de l'eau. 

Trop de divan (casse tête, lecture, détente) douleur hanche et jambe en plus des épaule et bras. 

Sinon, je me sens tjr bien. Manque de sommeil buen sure. Plus de la moitié du parcours effectué, ça va maintenir ma motivation. Et j'en ai vraiment besoin. Je pense continuellement a la nourriture 😱. Samedi récompense: J'ai vraiment hâte. 

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il y a 6 minutes, nat972 a dit :

Bravo .... super !!! T'es une winneuse, je devrai  prendre exemple sur toi.

Ma détermination sur ce plan est souvent aux abonnés absents !

Ta glycemie est plus facile que la mienne... déjà je t envie. 

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Quelque chose de rigolo

Il est extrêmement difficile de préparer un repas et voir la nourriture lorsque l'on jeune. Ce n'est pas une question de force de caractère. Les réflexes de la phase cephalique (faim psychologique provoqué par diverses habitudes etc) sont en effet activés et les ressentir sans manger revient a tenter d'arrêter la frénésie d'un piranha. 

Voilà, je suis un piranha. Je sers repas et collations jours après jours. 😱🐟😂😂

Si ma fille me suit, première petite récompense... une pause SPA demain en soirée 💝. Il faut que s'écoule le temps plus rapidement.😎

Modifié par Anne
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Il y a 2 heures, Anne a dit :

Quelque chose de rigolo

Il est extrêmement difficile de préparer un repas et voir la nourriture lorsque l'on jeune. Ce n'est pas une question de force de caractère. Les réflexes de la phase cephalique (faim psychologique provoqué par diverses habitudes etc) sont en effet activés et les ressentir sans manger revient a tenter d'arrêter la frénésie d'un piranha. 

Voilà, je suis un piranha. Je sers repas et collations jours après jours. 😱🐟😂😂

Si ma fille me suit, première petite récompense... une pause SPA demain en soirée 💝. Il faut que s'écoule le temps plus rapidement.😎

Oui tout à fait.. lors de notre jeûne thérapeutique de 20 jours il y a quelques années (j'étais avec des amis) nous avions tout à fait ressenti un point: l'aspect social des repas.. se balader devant des terrasses avec des gens attablés faisait gargouiller l'estomac.. nous avions décidé du coup d'aller dans la Nature… nous buvions  de l'eau (ça c'est pour @Pierre8r!)…. après tout ce que l'on nous disait le jeûne blabla spirituel etc.. ben.. j'ai vu un ami très mince voir son humeur s'altérer… en revanche moi avec ma grande résistance et mes 30 ans de super low cal… me portait comme un charme… 

 

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Je crois que mon hypothèse n'était pas fausse. Pourquoi fabriquer du glucose si on n'en a pas besoin. Plutôt active depuis 3 hr. Gly. 4 👍. Autre chose, je n'ai pas soif aujourd'hui, sans doute la glycémie plus santé. Et le temps passe plus vite aujourd'hui. Demain confirmé SPA, ce soir achats (y'a d'autres personnes a nourir sous ce toi). 

Ahhh et tout ce gras quitte le haut du corps, pantalon trop serré. Identique avec avant le jeun. 

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il y a 53 minutes, Anne a dit :

Je crois que mon hypothèse n'était pas fausse. Pourquoi fabriquer du glucose si on n'en a pas besoin. Plutôt active depuis 3 hr. Gly. 4 👍. Autre chose, je n'ai pas soif aujourd'hui, sans doute la glycémie plus santé. Et le temps passe plus vite aujourd'hui. Demain confirmé SPA, ce soir achats (y'a d'autres personnes a nourir sous ce toi). 

Ahhh et tout ce gras quitte le haut du corps, pantalon trop serré. Identique avec avant le jeun. 

cette diète de malheur… la pub de perte de poids surévaluée!!!

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L'important, c'est mon état général et la faim qui n'était jamais satisfaite avant Céto. Je vais me permettre plus souvent le modérer à l'avenir. Je crois que je peut me permettre cela. 

La perte de poids rapide est pour ceux qui se sous-alimentent. 3 feuilles de laitues au repas avec  un peu de gras... cela nourrit peu. Moi tout mode alimentaire qui m'oblige a prendre des suppl. NON.  Mes noix , bcp légumes etc. OUI. 

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Jour 6 se termine en beauté ! 💃💃💃

Gly. 4.1  Cétones 4.4 J'en ai bien brûlé ce soir, sûrement plus que ca plus tôt.  

En mouvement depuis 15 h 30 et il est 21 h 30 ! Les achats fait oufff ! Acheter de la nourriture lors d'un jeun c'est dingue. Y'a de tout pour tous et pour moi ! Samedi je me fais ma poutine 😜😍😜. Ma dernière repart en mode Cétogène. Elle vient de s'offrir ses derniers sushi régulier. 

Alors voilà, bonne continuation a vous tous (dodo) ... Kikou a @nat972 si tu es encore dans le coin.

P.-S. Je me sens mieux très active, ça remonte ma pression. 👍

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Jour 7 qui débute:

Allergies ou rhume. La prochaine 1 hr me dira. Petit robinet hier soir. Aussitôt que j'ai posé mon premier pied sur le plancher au réveil, éternuement, gros robinet et un gros mal de gorge, picotement peau. Aucune température. Les tissus de ma gorge et du palais gonflé aussi lors de poussée d'hystamine. Là, pour la gorge c'est intense. J'ai très peu d'espoir que le jeun améliorera tout cela. 😔

Nuit trop courte et moyenne ! 4 h 30 divan et déca. 

Sinon Gly. 3.3  Cétones 4.5  Pression 106/66 Super données. Bouger c'est mieux. Balance - 0.5 kg  Elle me boude pour les autres données. 

SPA ce soir, et il est magnifique, confortable, relaxant. 😍

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Il y a 14 heures, Anne a dit :

L'important, c'est mon état général et la faim qui n'était jamais satisfaite avant Céto. Je vais me permettre plus souvent le modérer à l'avenir. Je crois que je peut me permettre cela. 

La perte de poids rapide est pour ceux qui se sous-alimentent. 3 feuilles de laitues au repas avec  un peu de gras... cela nourrit peu. Moi tout mode alimentaire qui m'oblige a prendre des suppl. NON.  Mes noix , bcp légumes etc. OUI. 

La perte de poids rapide est pour ceux qui se sous-alimentent. 3 feuilles de laitues au repas avec  un peu de gras..  euh non… pas vrai… je prenais du poids en mangeant ainsi.. stress oblige...

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il y a 13 minutes, Nina a dit :

La perte de poids rapide est pour ceux qui se sous-alimentent. 3 feuilles de laitues au repas avec  un peu de gras..  euh non… pas vrai… je prenais du poids en mangeant ainsi.. stress 

Je pense a ceux qui debute Céto. Quand tu te promènes sur le net et vois le contenu de keur assiette, c'est à pleurer. 

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Jour 7 presque terminé

Voilà une extraordinaire fin de journée. La détente avant le retour à la maison.  Mère fille en sus ! Ca me tiens à coeur. Nous revenons samedi et y ajoutons une nuitée. Le déjeuner est extraordinaire. On fera plus de nage... mais SPA également. 

20200128_201503.jpg

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Jour 8  💃 

Dodo 😔 un long éveil en milieu de nuit, l'histamine libérée. Pas de rhume, mal de gorge c'est l'histamine. C'est le seul symptôme qui m'inquiète, enflure ds se coin là 😰. Pas d'espoir pour l'effet du jeun sur ce problème mais je ferai quand même 10 jrs. 

Gly 3.2    Cétones 5.4   Pression 101/73  - 0.5 kg poids, pourcentage d'eau + élevé depuis 2 jours. Douleur moindre hier (épaule). 

Un petit petit mal d'estomac ce matin ?? La sensation d'un point. Sinon ça va très bien. Si ce n'était de l'activité de samedi avec ma fille, j'ai eu des petites envies de poursuivre un peu. Masse maigre a peine bougée, eau à la hausse, IMC a la baisse... c'est agréable tout de même. M'éloigner du chiffre rond (tjr une épine chez moi).  Et ce gras perdu, tout dans le haut du corps. Hormonale selon mon kiné..A 18.5 IMC, j'étais petite du haut et maintenait trop de gras des fesses jusqu'au mollet inclu. 

Modifié par Anne
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Déception : 😔  J'ai entrepris les démarches pour un jeun avec mon conjoint dans un Centre. Je sens le combat face au Cétogène avec le personnel. Je n'ai pas envie de ces discussions. J'en ai eu suffisamment mes premières années. 

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Il y a 14 heures, Anne a dit :

Déception : 😔  J'ai entrepris les démarches pour un jeun avec mon conjoint dans un Centre. Je sens le combat face au Cétogène avec le personnel. Je n'ai pas envie de ces discussions. J'en ai eu suffisamment mes premières années. 

Je ne comprend pas.. un centre de jeûne c'est du jeûne thérapeutique donc on ne devrait pas manger.. alors pkoi parles-tu de céto.?

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Il y a 1 heure, Nina a dit :

Je ne comprend pas.. un centre de jeûne c'est du jeûne thérapeutique donc on ne devrait pas manger.. alors pkoi parles-tu de céto.?

Parce qu'ils ont des rencontres avec nutritionnistes ou autres du genre pour t'apprendre a mieux t'alimenter.. Hier, j'avais une proprio en ligne  (infirmière clinicienne) et j'ai eu rapidement la remarque que je mangeais gras en sous entendant que c'était la provenance de mon problème d'histamine 😠. Je venais de lui dire combien ma vie s'était améliorée depuis. Que 2019 avait été une difficile année. J'ai répondu, je lance le défi a n'importe qui de venir s'asseoir à ma table et comparer mon repas au sien, et prouver que je m'alimente moins bien que cette personne. 

J'ai trop eu a faire la preuve autour de moi. Un combat épuisant. Je ne veut pas entendre des gens tenter de me convaincre de faire autrement, et en plus mon conjoint lui écoutera. Ce qui vient d'ailleur (professionnel a ses yeux) est tjr mieux que ce que je dis. Pourtant, c'est moi qui ai amélioré sa santé depuis juin dernier. 

P.-S. Cette clinique, repos complet. J'ai expliqué que ma pression et glycémie serait trop basses. Que je dois m'activer (balade genre). Refus, ils optent plutot pour m'alimenter légèrement. Choix discutable. Ça ne serait plus un jeun hydrique. Entre les deux, pour moi c'est bouger. 

Mon conjoint en sera a son premier jeun. Alors je préfère qu'il soit surveiller. Sinon, j'irais pour un chalet. 

Modifié par Anne
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Un petit truc amusant, aucun lien Céto. Mon M.Groot, lorsque je sors un emballage de friandises ou ses protéines toutes préparées (rare du tout fait car il mange comme moi 😉). Il entend le bruit que fait l'emballage et accour. Un mini chat ! 😋😂

Modifié par Anne
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Les professionnels de santé perdent facilement l'écoute et la bienveillance ! C'est à l'image de cette société.

Tout le monde sait tout et détient la vérité. Sa vérité tant mieux pour lui mais moi je n'ai rien demandé alors laissez moi avec ma vérité ! Vérité que pour le coup je garde jalousement.

 

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si je comprends bien ce serait un jeune long?

la ceto ne rentre pas ds le cadre du jeûne  tu fais ce que tu veux.

tu es ton propre médecin, tu choisis ton alimentation, ils sont spécialisés dans le jeûne,  quils fassent ce pour quoi ils sont rémunérés, après :"la liberté des uns s'arrête là où commence celle des autres"

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Il y a 2 heures, lorea a dit :

si je comprends bien ce serait un jeune long?

la ceto ne rentre pas ds le cadre du jeûne  tu fais ce que tu veux.

tu es ton propre médecin, tu choisis ton alimentation, ils sont spécialisés dans le jeûne,  quils fassent ce pour quoi ils sont rémunérés, après :"la liberté des uns s'arrête là où commence celle des autres"

Oui, un jeun d'une semaine.

Tout à fait ! Mon choix ! Le bug, je me méfie de l'insistance qu'ont certaines personnes convaincues d'avoir raison. Je veux être détendu, pas de stress. Leur travail de soutien passe par le questionnement sur ton passée, tes habitudes etc. Tsé le petit regard qui dit: c'est mauvais ce qu'elle fait.. etc.  Un coup de dès, je ne saurai pas d'avance quel type de personne j'aurai en face de moi. Esprit ouvert ou pas. $$ je veux qu'il rapporte. 

Modifié par Anne
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Journée difficile 😔, quand la fin approche... un peu cette tendance. Ce matin, de la faim..  gargouillit d'estomac et je n'avais pas encore débuté la préparation du repas. Je dois tenir, sinon ça sera un dure coup. Je suis quelqu'un qui déteste ne pas respecter ses engagements. 

Pas de nez qui coule, mais une bouffée de chaleur d'histamine après quelques minutes de sieste. 

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