VLR LRNT 1 Posté(e) 16 Janvier Share Posté(e) 16 Janvier Bonjour, Nouvelle par ici, j'ai commencé mon régime cette semaine (j'en suis au jour 3) et j'ai des symptomes d'hypoglicémie (tête qui tourne, faiblesse, impression que je vais tomber dans les pommes). Que puis-je faire pour éviter le malaise? Merci pour vos retour d'experience. 1 Citer Lien à poster
AudreyLaBelette 868 Posté(e) 16 Janvier Share Posté(e) 16 Janvier (modifié) Je dirais que ça va passer. Prends tu suffisamment de lipides? As tu faim? Bois tu assez? Modifié 16 Janvier par AudreyLaBelette Citer Lien à poster
nat972 1 750 Posté(e) 16 Janvier Share Posté(e) 16 Janvier Bienvenue à toi ..... rien attendre que ça passe ! Réponse cruelle je sais. Tu as certainement entendu parler du keto flu. C'est un des symptômes Citer Lien à poster
VLR LRNT 1 Posté(e) 16 Janvier Auteur Share Posté(e) 16 Janvier Merci pour vos réponses! Oui je mange suffisament de lipides, j'ai téléchargé une application qui me permet d'être sûr de ce que je fais. J'ai même la nausée de tout ce gras... J'ai énormément soif effectivement alors que d'habitude je n'ai jamais soif... faut que je prenne l'habitude d'avoir de l'eau avec moi! On va patienter alors ^^ ca veut dire que c'est bon signe alors? parce que je lisait que certain appliqué le regime depuis plusieurs mois et n'étaient pas rentré en cetose. Citer Lien à poster
nat972 1 750 Posté(e) 16 Janvier Share Posté(e) 16 Janvier Faire la différence entre cétose et céto adaptation : ** Produire des cétones et ne pas savoir les utiliser ** Produire des cétones et les utiliser ___ céto adapté : c'est cette phase qui peut être longue chez certaines personnes 1 Citer Lien à poster
Sherry-bomb 5 Posté(e) 17 Janvier Share Posté(e) 17 Janvier Bouillon d'os ça aide. Et bien saler ses plats. Citer Lien à poster
VLR LRNT 1 Posté(e) 18 Janvier Auteur Share Posté(e) 18 Janvier Merci. C’est quoi bouillon d’os? Ou comment faire? j’avoue que je me sens toujours aussi mal 2 jours plus tard... je suis d’une humeur exécrable en plus. tout ça est-il normal? Citer Lien à poster
Anne 4 356 Posté(e) 20 Janvier Share Posté(e) 20 Janvier Le 16/01/2020 at 10:03, VLR LRNT a dit : Bonjour, Nouvelle par ici, j'ai commencé mon régime cette semaine (j'en suis au jour 3) et j'ai des symptomes d'hypoglicémie (tête qui tourne, faiblesse, impression que je vais tomber dans les pommes). Que puis-je faire pour éviter le malaise? Merci pour vos retour d'experience. Combien tes macros ? Ta glycémie était a combien auparavant ? Et maintenant ? Tu t'oriente vers ce mode de vie dans quel but ? Citer Lien à poster
