VLR LRNT 1 Posté(e) 16 Janvier 2020 Share Posté(e) 16 Janvier 2020 Bonjour, Nouvelle par ici, j'ai commencé mon régime cette semaine (j'en suis au jour 3) et j'ai des symptomes d'hypoglicémie (tête qui tourne, faiblesse, impression que je vais tomber dans les pommes). Que puis-je faire pour éviter le malaise? Merci pour vos retour d'experience. Citer Lien à poster
AudreyLaBelette 893 Posté(e) 16 Janvier 2020 Share Posté(e) 16 Janvier 2020 (modifié) Je dirais que ça va passer. Prends tu suffisamment de lipides? As tu faim? Bois tu assez? Modifié 16 Janvier 2020 par AudreyLaBelette Citer Lien à poster
nat972 1 848 Posté(e) 16 Janvier 2020 Share Posté(e) 16 Janvier 2020 Bienvenue à toi ..... rien attendre que ça passe ! Réponse cruelle je sais. Tu as certainement entendu parler du keto flu. C'est un des symptômes Citer Lien à poster
VLR LRNT 1 Posté(e) 16 Janvier 2020 Auteur Share Posté(e) 16 Janvier 2020 Merci pour vos réponses! Oui je mange suffisament de lipides, j'ai téléchargé une application qui me permet d'être sûr de ce que je fais. J'ai même la nausée de tout ce gras... J'ai énormément soif effectivement alors que d'habitude je n'ai jamais soif... faut que je prenne l'habitude d'avoir de l'eau avec moi! On va patienter alors ^^ ca veut dire que c'est bon signe alors? parce que je lisait que certain appliqué le regime depuis plusieurs mois et n'étaient pas rentré en cetose. Citer Lien à poster
nat972 1 848 Posté(e) 16 Janvier 2020 Share Posté(e) 16 Janvier 2020 Faire la différence entre cétose et céto adaptation : ** Produire des cétones et ne pas savoir les utiliser ** Produire des cétones et les utiliser ___ céto adapté : c'est cette phase qui peut être longue chez certaines personnes Citer Lien à poster
Sherry-bomb 5 Posté(e) 17 Janvier 2020 Share Posté(e) 17 Janvier 2020 Bouillon d'os ça aide. Et bien saler ses plats. Citer Lien à poster
VLR LRNT 1 Posté(e) 18 Janvier 2020 Auteur Share Posté(e) 18 Janvier 2020 Merci. C’est quoi bouillon d’os? Ou comment faire? j’avoue que je me sens toujours aussi mal 2 jours plus tard... je suis d’une humeur exécrable en plus. tout ça est-il normal? Citer Lien à poster
Anne 4 964 Posté(e) 20 Janvier 2020 Share Posté(e) 20 Janvier 2020 Le 16/01/2020 at 10:03, VLR LRNT a dit : Bonjour, Nouvelle par ici, j'ai commencé mon régime cette semaine (j'en suis au jour 3) et j'ai des symptomes d'hypoglicémie (tête qui tourne, faiblesse, impression que je vais tomber dans les pommes). Que puis-je faire pour éviter le malaise? Merci pour vos retour d'experience. Combien tes macros ? Ta glycémie était a combien auparavant ? Et maintenant ? Tu t'oriente vers ce mode de vie dans quel but ? Citer Lien à poster
