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Bonsoir à tous,

Depuis quelques temps je me fais des jus de légumes (et quelques fruits) avec un extracteur de jus et je me questionne sur comment calculer les macros. Dois-je juste retirer les fibres ou est-ce-que le calcul est plus savant?

Merci de vos réponses 😊

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Les réponses m'intéressent, parce que je me suis posé la même question.  Je ne fais plus de jus pour le moment parce que je ne veux pas me passer des fibres...

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