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Lousyani

Jeûne et céto-adaptation.

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Bonsoir .

Comme je suis en jeûne alterné  (hydrique et sec) depuis 10 jours m'a glycémie oscille entre 55 et 68 mg/dl .

Alors m'a question est la suivante : quelle stratégie  adopter pour garder ses valeurs en période  de realimentation pour rester toujours cétoadapté.

Je compte  beaucoup sur vos expériences et votre savoir-faire. 

Cordialement.

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