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Bonjour à tte et tous :)

Je suis un peu perdu en voyant très les infos sur le régime keto. 

Je souhaite perdre 15kg env et ne voudrait pas faire les choses de la mauvaise manière pour ce regime

J'ai compris qu'il fallait choisir des aliment a maxi 5g de glucide afin de brûler les graisses au max.Mais au niveau des quantités, faut il peser ? On ne regarde pas les kcals des autres aliments ? 

Merci bcp pour vos réponses :)

 

 

 

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Bonjour

Suggestion:  lire wiki Keto en ouverture du forum. 😉

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