Aller au contenu
Forum-cetogene.com

Date de publication

Dernière réponse

Réponses

Vues

8
166

Contributeurs


À la une

Bonsoir à tous,

Je suis completement perdue à savoir si je dois ou non deduire les fibres des glucides totaux. Je suis un peu contrariée d'entendre tout et son contraire concernant ce sujet. On me dit qu'en Europe on déduit pas et qu'au Etats-unis ont déduit. Sauf que franchement si je déduis pas, c'est famine dans mon assiette. 

J'aurais besoin de vos lumières 😁.

Merci d'avance et bonne soirée.

  • Haha 1

Partager ce message


Lien à poster
Posté(e) (modifié)

Déduit les fibres, elles sont indigestes mais essentielles. Je mange plus de fibres que de glucides net... et je reste en Cétose. 😉 

Ne regarde pas mes lipides, je ne les inscrits pas tous. 

Screenshot_20200409-181327.jpg

Screenshot_20200409-181609.jpg

Modifié par Anne

Partager ce message


Lien à poster

Merci de ta reponse Anne.

Le problème c'est que maintenant je ne sais plus si dans mon application (Myfitnesspal j'ai toujours pas réussi à me mettre à Chronometer😁) les glucides sont nets ou pas.

Partager ce message


Lien à poster

Bonjour, 

Pouvez vous  me confirmer que pour rester en cetose  il ne faut pas dépasser 20g de glucides  par jour svp ?

Merci d'avance 

Partager ce message


Lien à poster

20 gr glucides net. (Glucides totaux moins les fibres). C'est une norme de départ qui garanti une Cétose. Après quelques semaines, même mois... il faut augmenter de 5 gr à la fois. Tu surveilles ta glycémie et tes cétones afin de trouver ton seuil. On est tous différent. 

Partager ce message


Lien à poster

Ça voudrait dire que si 100g de framboise contiennent à  peu près 5g de glucides, je pourrais manger 400g de framboises par jour ?

Ça  me paraît beaucoup...

Comment surveiller sa glycémie et ses cetones svp ?

Partager ce message


Lien à poster

Test sanguins, comme pour le diabète (glucomètre). Bout du doigts.  Certains appareils font les 2. Ceci nécessite deux types de languettes. Une pour le glucose, l'autre pour les cétones. 

Partager ce message


Lien à poster

Suggestion: Lire Wiki Keto en page d'ouverture du forum. 

Partager ce message


Lien à poster

Participer à la discussion

Écris ton message maintenant et inscris-toi plus tard. Si tu as un compte, identifie-toi pour répondre avec ton profil.

Invité
Répondre

×   Vous avez collé du contenu avec mise en forme.   Supprimer la mise en forme

  Only 75 emoji are allowed.

×   Votre lien a été automatiquement intégré.   cliquer ici pour masquer la vidéo

×   Ton précèdent message a été restauré..   Vider l'éditeur

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Qui est en ligne   0 membre, 0 anonyme, 16 invités (Afficher la liste complète)

    Aucun utilisateur enregistré actuellement en ligne


×
×
  • Créer...