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Bonjour 

Je m'appelle Smile, je suis une femme et j'ai 36ans

Je suis ici pour en apprendre un peu plus sur la cetogenes, les avantages et inconvénients, comment suivre ce genre d'alimentation... 

J'aimerais perdre du poids (que j'ai déjà perdu puis repris avec de nombreux régimes et sport). 

Et ma motivation pour perdre du poids et avoir la pêche c'est mon bébé de 16 mois. J'ai envie d'être une maman dynamique, pleine d'énergie, courir, faire du vélo, plein de choses, profiter pleinement de mon enfant, aussi être un exemple pour lui. J'ai envie qu'il soit fière de sa maman. 

Et j'ai décider de m'inscrire sur ce forum, afin d'échanger avec vous, vous soutenir dans vos objectifs et recevoir du soutien et des conseils. 

Je parts de très loin... Je suis en obésité morbide. 

Nothing is impossible! 

A bientôt 

Smile 

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Bonjour Smile,

Bienvenue dans le forum cétogène.

Je te conseille de te créer un carnet de bord dans le forum cétogène.
Forum Carnet de bord :
https://www.forum-cetogene.com/index.php?/forum/30-carnet-de-bord/
Tu y indiques ton âge, ta taille, ton poids, tes motivations, etc...

Si ce n'est pas encore fait, tu peux lire le Wiki keto 
https://www.forum-cetogene.com/index.php?/forum/34-wiki-keto/

Si tu es vraiment en obésité morbide, tu peux éventuellement t'intéresser également à la diète du serpent 
https://metanoialaporteauxmiracles.com/2019/01/26/la-diete-du-serpent-perdez-3-kg-par-semaine-par-le-jeune-sec-intermittent/
Ce n'est plus le régime cétogène.
Hélas les infos sont principalement en anglais.
https://www.snakediet.com/getting-started

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Bonjour Pierre

Merci pour ton accueil 

Oui j'ai bien lu attentivement le wiki ceto... J'ai commencé ma diet ceto mercredi dernier. Et je vais de ce pas ouvrir un journal de bord 😊

 

La diet du serpent, j'en avait jamais entendu parlé, wow impressionnant. Il faut voir comment je vais m'adapter à la cetose d'ici quelques jours ou semaine. Mais pour le moment je me sens incapable de jeûner plus d'une journée 

Merci pour les liens 

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