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Anne

Noix

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Les noix, quant à elles, contiennent une bonne quantité de glucides et il est facile d’en manger une trop grande quantité à la fois. Les noix de cajou sont parmi les pires : elles contiennent environ 20% de leur poids en glucides. Les arachides sont à peine mieux, avec 10-15% de leur poids en glucides. Bref, si vous avez de la difficulté à perdre du poids, mangez peu ou pas de noix. Si vous devez en manger, choisissez plutôt les noix de macadam (environ 5% de glucides) et les noix du Brésil (environ 4%).

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