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Il y a 7 heures, albaz a dit :

https://www.youtube.com/watch?v=PyX6W-OFAsc

je pense que ce lien peut être d'une bonne utilité sur le sujet en question . 

Après un entraînement accompagné d'un apport en glucides pré-entrainement (en phase de sèche pour une compétition-musculation)... certains vont faire du cardio léger pour brûler les restants de glucose. Le corps doit ensuite utiliser les lipides.

Comme ils consomment quasi tous une quantité industrielle de protéines, est ce si efficace.. ? pas certaine... a moins de faire un entraînement d'intensité faible a modéré a jeun le matin. 

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