Calcul sur base de portion

[Pepete 0]

Bonjour tout le monde. 

Je me prépare à commencer le régime keto. 

Peut être que ma question va vous paraître bête mais j'ai besoin de savoir. 

Je trouve des recette très intéressante sur ales sites comme par exemple:

Recette pour environ 12 cookies. 

En sachant que je n'ai droit à quelque pourcentage en glucide et autre, je voulais savoir comment comment faire pour avoir les pourcentage pour 2 cookies par jours. 

Je suppose qu'il faille diviser mais pas sûre. 

Un grand merci pour votre aide

[Anne 4 449]

Coll

Il y a 1 heure, Pepete a dit :

Bonjour tout le monde. 

Je me prépare à commencer le régime keto. 

Peut être que ma question va vous paraître bête mais j'ai besoin de savoir. 

Je trouve des recette très intéressante sur ales sites comme par exemple:

Recette pour environ 12 cookies. 

En sachant que je n'ai droit à quelque pourcentage en glucide et autre, je voulais savoir comment comment faire pour avoir les pourcentage pour 2 cookies par jours. 

Je suppose qu'il faille diviser mais pas sûre. 

Un grand merci pour votre aide

Comme nous n'utilisons pas nécessairement les mêmes marques de commerces des ingrédients des recettes, il vaut mieux que tu calcul toi même les macros de la recette. Ensuite évalue une portion raisonnable.