Macros jus de légume

[dabeliane4 0]

Bonsoir à tous,

Depuis quelques temps je me fais des jus de légumes (et quelques fruits) avec un extracteur de jus et je me questionne sur comment calculer les macros. Dois-je juste retirer les fibres ou est-ce-que le calcul est plus savant?

Merci de vos réponses 😊

 

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Automobile

Modifié 3 Décembre 2020 par dabeliane4

[Anne 4 724]

Fibres en moins si tu les mange. Sans fibres les glucides vont faire grimper ta glycémie. Je contrôlerait cela si j'étais à ta place.