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Bonjour,

Je viens d'arriver  sur ce forum et je souhaiterai savoir combien je peux consommer des fruits rouges par jour, d'après  ce que j'ai  lu il ne faut pas dépasser  20g de glucides par jour  et 100g de fraises ou framboise  en compteraient à  peu près  5g, cela voudrait dire que je peux  consommer 400g de fruits rouges par jour ?? 

Ça me paraît énorme...

Merci d'avance si vous avez une réponse à  me fournir

 

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Il y a 1 heure, galipelles7 a dit :

Bonjour,

Je viens d'arriver  sur ce forum et je souhaiterai savoir combien je peux consommer des fruits rouges par jour, d'après  ce que j'ai  lu il ne faut pas dépasser  20g de glucides par jour  et 100g de fraises ou framboise  en compteraient à  peu près  5g, cela voudrait dire que je peux  consommer 400g de fruits rouges par jour ?? 

Ça me paraît énorme...

Merci d'avance si vous avez une réponse à  me fournir

 

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Il faut réserver des glucides pour des légumes, avocats, noix ect. Ca grimpe vite. 

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