Marianne80 0 Posté(e) 15 Décembre 2020 Share Posté(e) 15 Décembre 2020 Bonjour, voilà plus de 3 semaines que j’ai entamé le régime paléo et je ne me sens pas bien du tout, perte d’énergie énorme et beaucoup de nausées pourtant je n’étais pas une grande consommatrice de glucides, suis je toujours en ketoflu et que puis je faire pour atténuer les symptômes car ils deviennent invalidants. Merci de vos réponses Citer Lien à poster
Anne 4 727 Posté(e) 15 Décembre 2020 Share Posté(e) 15 Décembre 2020 Il y a 2 heures, Marianne80 a dit : Bonjour, voilà plus de 3 semaines que j’ai entamé le régime paléo et je ne me sens pas bien du tout, perte d’énergie énorme et beaucoup de nausées pourtant je n’étais pas une grande consommatrice de glucides, suis je toujours en ketoflu et que puis je faire pour atténuer les symptômes car ils deviennent invalidants. Merci de vos réponses Cétogène ou Paléo ? Citer Lien à poster
Marianne80 0 Posté(e) 15 Décembre 2020 Auteur Share Posté(e) 15 Décembre 2020 Paléo Citer Lien à poster
Marianne80 0 Posté(e) 15 Décembre 2020 Auteur Share Posté(e) 15 Décembre 2020 C’est un peu pareil , peu de glucides dans les 2 cas. Citer Lien à poster
Anne 4 727 Posté(e) 15 Décembre 2020 Share Posté(e) 15 Décembre 2020 Tout les légumes sont permis il me semble (donc ++ glucides). Les viandes maigres recommandées. Pas de limites pour chacun des groupes (trop de protéines encore des glucides). Tu n'es probablement pas en Cétose et te tiens sans doute sur la limite d'où le manque d'énergie. Pour les nausées je ne saurais te conseiller... pas assez d'informations. il y a 41 minutes, Marianne80 a dit : C’est un peu pareil , peu de glucides dans les 2 cas. Citer Lien à poster
Marianne80 0 Posté(e) 16 Décembre 2020 Auteur Share Posté(e) 16 Décembre 2020 Ok merci pour ta réponse, je mange en moyenne 200 à 300gr de protéines maigre ou pas ça dépend aussi les repas du soir familiaux , pour les légumes plutôt beaucoup de courgette, chicon et carottes ainsi que des salades de mâches, je mange encore des fruits tout dépend de ma pratique sportive et 1 jour sur 2 un yahourt, beaucoup de noix.... sinon j’ai bannis tout le reste et le matin je suis en top shape. j’essaie ce matin le café huile de coco je verrai si j’ai des nausées cet aprem.... Citer Lien à poster