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Bonjour,

J'ai commencé le régime ceto depuis 15 jours sérieusement mais je n'arrive pas à entrer en cétose. Pourquoi? J'ai supprimé tous les aliments interdits. Je fabrique mon pain keto, je mange des avocats, des graines.etc....Pouvez vous me donner des conseils surtout par rapport aux quantités (difficile de calculer les 70% de lipides, 20% de proteines et 10% de glucides ). Je commence à désespérer, est ce vraiment efficace ce régime? J'ai 10 kilos à perdre.

Merci pour vos réponses et conseils.

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Beagle

 

 

Modifié par naveltas3
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Ma réponse ne va pas du tout te convenir, mais une question appelant une réponse...

15 jours c'est cacahouète ! On ne reprogramme pas un organisme en 15 jours. Cétose c'est un état, céto adapté c'est encore autre chose.

Si tu envisages Keto uniquement pour perdre du poids, attention au retour de manivelle quand tu repartiras sur une alimentation glucidique.

Alors il te faut accepter que les choses puissent prendre du temps, beaucoup temps (hein @Nina !) Courage et joyeuses fêtes

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