Grippe ceto ?

[Lilirun]

Bonjour, je suis en diète ceto depuis le 1er janvier. Je suis mes macros et je pense être en cétose rapport à un arrière goût amer dans la bouche. Je ne contrôle pas ma glycémie ou cetones. Je suis juste depuis hier avec des symptômes pouvant faire penser à la grippe cetonique. Malaise, étourdissements, genre une hypoglycémie. Je ressent comme le besoin de prendre du sucre. Du coup je me contrôle mais j'aimerai vos avis et conseils pour passer ce moment ? C'est un peu compliqué de se sentir mal au bord de l'evanouissement. 

Merci de vos conseils 

[Pierre8r]

Bonjour @Lilirun,
 

https://superketo.fr/2016/11/02/survivre-au-keto-flu/

et

 

[Lilirun]

Merci Pierre, ça aide vraiment d'avoir quelques infos, j'avais pas vu la vidéo, c'est intéressant et rassurant. Ça va mieux aujourd'hui, je vais survivre je pense. 

Merci et tous mes vœux pour cette nouvelle année.