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Stéphano

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Hello tout le monde,

J'ai 36 ans, très sportif, j'ai découvert la diète cétogène, notamment pour réduire les maux de tête étant migraineux. Merci à Superketo pour son site et ses vidéos, car c'est une galère pour y voir clair... J'avais déjà testé par le passé, l'expérience avait été en demi-teinte,  mais en consommant de la whey, du fromage et des huiles colza et noix et sans suivre correctement les ratios... bref tout ce qu'il ne fallait pas visiblement :$. Là, je suis à la lettre les conseils (avocat, oeufs, bacon, beurre, huile de coco et olive, etc.), 200 gr de lipides, j'espère que ça fonctionnera, en tout cas la motivation est au max. Pour le moment, étant un "ancien accro" du sucre:/, je suis à quatre jours avec évidemment tous les effets secondaires du "keto flu" :(, j'espère que ça passera vite.

A bientôt,

Stéph

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Bienvenu !

Superketo et ce forum ! 9_9 

Les migraines... je n'en ai plus du tout ainsi que bien d'autres problèmes liés à mon vieille âge. :D Personne, je dis bien personne ne pourrait me convaincre de revenir en arrière. 

Tiens bon... et suis les conseils pour le ketoflu. Eau, sel, minéraux sont hyper important au début. On en perd bcp. Ensuite c'est plus stable. 

Pour le sucre... plus le temps passe et mieux ca ira. 

Jimmy sportif aussi...il te sera un conseillé utile. 

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Salut Stephano ! Merci pour cette présentation et bienvenue ! 

Bon courage pour ta céto-adaptation et si tu as besoin de conseils, aide, soutien, nous sommes là ;) 

à bientôt

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Bienvenue parmi les fadas des ratios. J'espère que tu es un matheux 😉 (Moi pas du tout et c'est parfois prise de tête) 😂 Mais le jeu en vaut la chandelle ! 

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