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ericfatier

Commencer la diète cétogène

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Bonjour Eric,

Bienvenue dans ce forum cétogène.

Tu peux commencer par lire le Wiki :
https://www.forum-cetogene.com/index.php?/forum/34-wiki-keto :

Tu peux t'intéresser à la chaîne YouTube de SuperKeto
https://www.youtube.com/channel/UC-3oXhGxY8CKDCniYVB56dw/videos
Et plus particulièrement la playlist pour les débutants :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLMIxoUwxFvLDIih7EN3s0wkp6TRzgo8Ge

Tu peux te créer un carnet de bord dans le forum cétogène.
Forum Carnet de bord :
https://www.forum-cetogene.com/index.php?/forum/30-carnet-de-bord/
Pour te présenter, y indiquer ton âge, ta taille, ton poids, tes motivations, etc...

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Il y a 1 heure, ericfatier a dit :

J'aimerai savoir ce que sont les macros .

Des vidéos de SuperKeto :
https://www.youtube.com/channel/UC-3oXhGxY8CKDCniYVB56dw/search?query=macros

et sur son blog
https://superketo.fr/?s=macros

Personnellement j'utilise https://www.fatsecret.fr pour suivre mes macros.

Modifié par Pierre8r
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