Menu

[Fraj]

J'ai acheté le livre 30 recettes de Sophie gironi. Si je suis ces recettes a la lettre ? C'est une bonne méthode? Pour maigrir 

Merci.

 

 

 

 

[Sophie Gironi]

Bonjour !

Mes livres sont des livres de recettes mais ne suffisent pas à perdre du poids... Il ne s’agit pas simplement d’aliments autorisés et interdits, mais également de consommer les bonnes proportions des aliments, qui ne sont pas volonté même s’ils sont autorisés 😅

Vous pourrez trouver plus d’informations sur les principes des alimentations réduites en glucides sur mon site www.lesassiettes.fr

 

[Pierre8r]

Il y a 10 heures, Fraj a dit :

J'ai acheté le livre 30 recettes de Sophie gironi. Si je suis ces recettes a la lettre ? C'est une bonne méthode? Pour maigrir 

Merci.

 

 

 

 

Bonjour Fraj,

Bienvenue dans ce forum cétogène.

Tu peux commencer par lire le Wiki :
https://www.forum-cetogene.com/index.php?/forum/34-wiki-keto :

Tu peux t'intéresser à la chaîne YouTube de SuperKeto
https://www.youtube.com/channel/UC-3oXhGxY8CKDCniYVB56dw/videos
Et plus particulièrement la playlist pour les débutants :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLMIxoUwxFvLDIih7EN3s0wkp6TRzgo8Ge

Tu peux te créer un carnet de bord dans le forum cétogène.
Forum Carnet de bord :
https://www.forum-cetogene.com/index.php?/forum/30-carnet-de-bord/
Pour te présenter, y indiquer ton âge, ta taille, ton poids, tes motivations, etc...

Il ne s'agit pas de «Perdre du poids pour être en bonne santé», mais «Être en bonne santé pour perdre du poids!»
Personnellement en 2 ans de cétogène, j'ai pris jusqu'à 10 kg. 🤣

Modifié 24 Avril 2021 par Pierre8r

[Anne]

il y a une heure, Pierre8r a dit :

Il ne s'agit pas de «Perdre du poids pour être en bonne santé», mais «Être en bonne santé pour perdre du poids!»

👍👍👍👍👍👍