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metalinese11

L'importance du sommeil

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Le manque de sommeil et en l’occurrence une nuit blanche entraînement une prise de graisse.

Dans une étude réalisé par l'Université d'Uppsala en Suède et publiée en août 2018, les chercheurs on mesuré la composition corporelle après une nuit blanche ou après une nuit normale.

Après la nuit sans dormir, des changements épigénétiques au niveau de l'ADN (méthylation) semblable à ceux observé chez les personnes obèses ou diabétiques ont été observé !

 

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