Aller au contenu
Forum-cetogene.com

Date de publication

Dernière réponse

Réponses

Vues

4
482

Contributeurs


À la une

Bonjour, 

Voici mon jour 2. Je sais ce n'est pas parfait. Mais je vais m'adapter. Je dois mentionner que j'ai eu une chirurgie bariatrique donc je n'arrive pas à tout manger. J'aimerais avoir votre opinion. Les trucides que j'ai manger sont presque toutes en provenance des légumes. 

IMG_3025.PNG

Partager ce message


Lien à poster

Selon la théorie, il manque beaucoup de lipides.

Les glucides nets = hydrates de carbone - fibres.

C’est assez trompeur car partout tout est détaillé, parfois il faut faire le calcul.

Dans ton exemple, il semble que les glucides soient les glucides nets.

 

Partager ce message


Lien à poster

Bonjour je suis d'accord avec Jimmy tes glucides pour un début c'est plutôt bien au départ on tâtonne beaucoup donc c'est plutôt pas mal , à vois si ton choix de légumes est le bon , il faut choisir au max des légumes verts feuillus qui sont moins glucides et contiennent beaucoup de fibres , le top c'est le poireau . Ensuite tu ne manges pas assez gras il faut prendre l 'habitude d'ajoutez de bonnes graisses comme une poignée de noix dans ta salade , cuisiner au beurre , ajouter une cuillère de crème dans tes plats cuisinés . L'huile de coco par exmeple passe partout et est ultra grasse je m en sers pour cuisiner mes oeufs le matin , mes légumes  , les salades , les pâtisseries etc ... 

 

  • J'aime 1

Partager ce message


Lien à poster

Participer à la discussion

Écris ton message maintenant et inscris-toi plus tard. Si tu as un compte, identifie-toi pour répondre avec ton profil.

Invité
Répondre

×   Vous avez collé du contenu avec mise en forme.   Supprimer la mise en forme

  Only 75 emoji are allowed.

×   Votre lien a été automatiquement intégré.   cliquer ici pour masquer la vidéo

×   Ton précèdent message a été restauré..   Vider l'éditeur

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.



×
×
  • Créer...