Plaques de boutons

[Alamo]

Bonsoir tout le monde,

Je me suis lancé dans l'aventure cétogène il y'a environ 2 semaines.

Aucune difficulté sur la première semaine (à part physique lors de mes footings ... atroce de se retrouver sans ressources au bout de 5 minutes ahah).

Néanmoins, je me suis retrouvé avec des plaques de boutons sur le corps, et j'ai lu que cela pouvait arriver lors des régimes keto. Parfois, cela nécessite des traitements médicamenteux pour les supprimer car les plaques ne partent pas. Pour ma part, j'ai de suite stoppé le régime et mes plaques se sont atténuées et sont sur le point de disparaître (j'espère !)

J'aimerais retenter le régime, mais suis-je destiné à avoir des plaques ? y'a t-il des précaution à prendre qui pourraient minimiser ce risque ? Dois-je y aller progressivement sur la réduction des glucides ?

Je vous remercie d'avance pour vos retours.

[Anne]

J'ai déjà entendu (ou lû un post) conseillant de remonter un brin temporairement les glucides. J'irais donc ds ton sens, une réduction graduelle.