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Bonjour , après un jeûne de 5 jours , j 'ai voulu continuer la cetose mais je suis un peu perdue avec les quantités...

J ' espère trouve sur ce forum , les explications dont j 'ai besoin pour poursuivre cette aventure .

Merci beaucoup par avance de vos réponses car je ne connais quasiment rien ...🙏

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Bonjour Martie,

Bienvenue dans ce forum cétogène.

Tu peux commencer par lire le Wiki :
https://www.forum-cetogene.com/index.php?/forum/34-wiki-keto :

Tu peux t'intéresser à la chaîne YouTube de SuperKeto
https://www.youtube.com/channel/UC-3oXhGxY8CKDCniYVB56dw/videos
Et plus particulièrement la playlist pour les débutants :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLMIxoUwxFvLDIih7EN3s0wkp6TRzgo8Ge

Tu peux te créer un carnet de bord dans le forum cétogène.
Forum Carnet de bord :
https://www.forum-cetogene.com/index.php?/forum/30-carnet-de-bord/
Pour te présenter, y indiquer ton âge, ta taille, ton poids, tes motivations, etc...

Encore une fois, bienvenue dans ce forum cétogène.
Pierre

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