calories et cétogène

[ellphi]

SLC salut les copainggs ,

on sait que les calories ne se valent pas, si on veut vider nos stocks  il est nécessaire que le corps puisse aller taper dedans ,  un déficit est indispensable ...J'aimerais savoir cmt vous procédez , quelle est votre démarche ?Merci pour vos retours

[Anne]

Le déficit ne doit pas être trop important car il y a un grand risque de ralentir le métabolisme et obtenir l'effet contraire.  Chacun est différent, il faut tenir compte de ses activités, poids, taille, passé, santé ect. En mode Cétogène, il est généralement plus aisé de consommer plus et perdre du poids car comme mentionné, tout les calories ne se valent pas. 

Modifié 10 Juin par Anne