Aller au contenu
Forum-cetogene.com

Archivé

Ce sujet est désormais archivé et ne peut plus recevoir de nouvelles réponses.

Julia

Sel et vitamines

Date de publication

Dernière réponse

Réponses

Vues

36
6139

Contributeurs


À la une

merci pour l’article :)

Oui depuis le passage en céto je ne fais plus de restriction sur le sel !

Je rajoute du bon sel rose de l’Himalaya un peu partout et surtout je me suis remis à l’eau pétillante Saint Yorres, riche en bicarbonate et en sel.

Je prends aussi à côté un complément de minéraux (potassium, magnésium...) et vitamines (B, C, D).

 

Lien vers le commentaire

Hello ! Sujet intéressant, pour ma part ma neurologue m'a prescrit tout un cocktail également, un truc avec pleins de vitamines , un autre avec des minéraux et une de B9 une autre de B12 et enfin de la vitamine D, j'étais déjà carencée en B9, B12 et D donc je pense que finalement on doit être assez nombreux.ses à être concerné.e.s par ça même s'il y a plus de risque avec la diète céto.

Lien vers le commentaire

J'ai monté un tableau personnel avec les taux de vitamines et minéraux quotidien et hebdomadaire. Même avec les meilleurs aliments, on reste trop bas. A moins de consommer bcp de calories par jours ce qui n'est pas la situation de la plupart des gens. Nous sommes bien plus sédentaire qu'à une autre époque donc moins calories.

Lien vers le commentaire

Hanlalala ! Je déteste les épinard ! je les haïe !!! Mais merci ! j'aurais tellement aimé les châtaignes mais exit avec le régime ^^" Et j'ai reçu mes riz et noodles de konjac ! Vivement ce week-end ! si j'arrive à trouver du thon et du saumon ce sera Sushi !! et même Maki california ! :D

Lien vers le commentaire
Il y a 8 heures, Chloé a dit :

Hanlalala ! Je déteste les épinard ! je les haïe !!! Mais merci ! j'aurais tellement aimé les châtaignes mais exit avec le régime ^^" Et j'ai reçu mes riz et noodles de konjac ! Vivement ce week-end ! si j'arrive à trouver du thon et du saumon ce sera Sushi !! et même Maki california ! :D

Miamm ! Les konjac je me fais des un petit plat avec lardons / jaunes d'oeuf / épices.. un régal !!

Lien vers le commentaire

Nous aussi nous ne pouvons plus nous en passer (des konjacs), même si la plupart du temps c'est viande et légumes uniquement. Nous mangeons de moins en moins de quantités, à tel point que j'ai dû revoir mes réflexes d'achat et... acheter 2 x moins ! :D

Lien vers le commentaire
il y a 22 minutes, Keto Jim a dit :

tes valeurs sont plus "normales" que précédemment ;) 

Oui et heureusement ! C'est une consommation excessive de fruits et légumes selon le médecin. Je ne devrais plus avoir de problèmes aujourdhui 

Lien vers le commentaire

Pour le cholestérol, il y'a une différence dans la taille des hummm !! je cherche le nom... je crois qu'ils disent particules... il y a de petites tailles (ce seraient celles qui ne causent pas de problème) et celles de plus grandes tailles. Et ceci n'est pas vérifié lors des examens. Je sais que tu aimes fouiller... tu devrais trouver l'info en détail sur le net. Je ne savait pas qu'il y avait un lien entre le cholestérol et les reins ?... Les protéines oui. Le médecin sait que tu consommes modérément des protéines contrairement à Atkins et beaucoup de régimes low-carb. ?

Lien vers le commentaire


  • À la une

    cetogene



×
×
  • Créer...