Résistance à la Leptine et traitement de l'obésité

[Pascale67 140]

Bonjour,

Un nouveauté pour moi, pas si nouvelle que cela pour les scientifiques. Pourquoi je n'ai rien lu sur ca avant ?

https://manaturopathe.com/blog/2015/03/tout-ce-que-vous-devriez-savoir-sur-la-leptine-et-sa-resistance

https://vivelebacon.com/eviter-cafes-gras/

Donc, mon cerveau d'obèse doit d'abord comprendre à nouveau ce signal que lui envoit la leptine, avant que ce dernier n'arrete de m'embeter avec mes fringales. Car au début, entre motivation et bienfait du gras, je n'éprouvais plus la moindre faim. Mais depuis quelques jours c'est rebelotte. J'adapte mon régime et rassasie mon estomac, sans rajouter plus de gras.

J'aime cette phrase : "L'obésité n’est pas causée par la cupidité, la paresse ou un manque de volonté." Voilà qui me réconcilie avec moi-meme. Ainsi je prend conscience de ce qui est bon pour moi, en me respectant. Le LCHF est bon pour moi.

J'ai lu que l'huile de coco ne se stocké par dans le corps, c'est vrai ? Si oui, je maintiendrais quand meme ma friandise café coco.

[Keto Jim 1 843]

Oui l'huile de coco riche en TCM se ne fait pas stocker facilement par le corps. C'est un gros avantage en plus de ces bienfaits (anti-fongique, anti-bactérien, etc..).

[Azlaar 492]

il y a une heure, Keto Jim a dit :

C'est un gros avantage en plus de ces bienfaits (anti-fongique, anti-bactérien, etc..).

Au niveau du système digestif?

[Azlaar 492]

Il y a 2 heures, Pascale67 a dit :

Donc, mon cerveau d'obèse doit d'abord comprendre à nouveau ce signal que lui envoit la leptine, avant que ce dernier n'arrete de m'embeter avec mes fringales. Car au début, entre motivation et bienfait du gras, je n'éprouvais plus la moindre faim. Mais depuis quelques jours c'est rebelotte. J'adapte mon régime et rassasie mon estomac, sans rajouter plus de gras.

Merci @Pascale67 pour le partage de lien. 

C'est un peu mon questionnement du moment, donc j'avoue que ton lien tombe à pic.

A ce que je comprends, l'auteur n'indique pas de manger moins de gras mais de manger à satiété afin de réguler la leptine, comme tu le soulignes justement. A priori, le fait de manger plus que la limite iniquait par ton corps dérégle ce fameux taux de leptine. 

Je vais me faire ma propre expérience sur le sujet en testant de manger à ma faim mais sans plus, tout en respectant bien sur ma répartition de macro.

Bonne journée,

Alex

[Keto Jim 1 843]

Il y a 2 heures, Azlaar a dit :

Au niveau du système digestif?

Oui digestif  

[Anne 4 728]

J'aurais bien aimé être participant à une étude..  Je suis presque assez certaine que j'avais un pré-diabète (résistance à l'insuline). Que mes 2 1/2 années de lowfat et bas calories (je n'étais qu'a 2 kg d'aujourd'hui mais un physique complètement différent, instable etc) avaient entrainé un ralentissement du métabolisme et peut-être des problèmes de leptine.  Je n'ai jamais autant mangé, mon métabolisme est efficace, plus rapide.  Je me rend compte que je brule du gras sans le chercher à des endroits bien nouveau. 2 ans pour se réparer tout de même.

[Myriam 855]

Il y a 1 heure, Anne a dit :

J'aurais bien aimé être participant à une étude..  Je suis presque assez certaine que j'avais un pré-diabète (résistance à l'insuline). Que mes 2 1/2 années de lowfat et bas calories (je n'étais qu'a 2 kg d'aujourd'hui mais un physique complètement différent, instable etc) avaient entrainé un ralentissement du métabolisme et peut-être des problèmes de leptine.  Je n'ai jamais autant mangé, mon métabolisme est efficace, plus rapide.  Je me rend compte que je brule du gras sans le chercher à des endroits bien nouveau. 2 ans pour se réparer tout de même.

C'est fou comme te lire me redonne espoir  

[Pascale67 140]

Il y a 7 heures, Azlaar a dit :

... Je vais me faire ma propre expérience sur le sujet en testant de manger à ma faim mais sans plus, tout en respectant bien sur ma répartition de macro...

Voila, c'est ce que je vais faire aussi.

Comme j'ai lu dans un post d'Anne, il ne faut pas viser la perte de poids dans le début de la diète, mais faire comprendre a son corps qu'il doit utiliser les cétones comme énergie.

La perte d'eau du départ m'a un peu chamboulée ; j'en reviens donc aux fondamentaux.