Course à pied à jeun?

[Melissa 81]

Bonjour!

Demain je vais courir 22km, pensez vous que c’est ok de partir à jeun?

comment préparez vous vos boissons pour le sport? 

J’ai commencé le régime il y a une semaine je ne suis donc pas encore ceto-adaptee!

merci pour vos précieux conseils,

melissa

[Keto Jim 1 843]

Houlà .. c'est risqué tout ça.. Ton corps utilise actuellement le glucose comme source d'énergie mais il n'en a pas. Il va donc puiser dans les muscles pour en trouver.

Je te conseillerai bien de prendre de l'huile de coco avant et pendant. Cette huile est rapidement convertie en énergie (même si tu n'es pas céto-adapté). Par contre avec la course, j'espère que tu n'auras pas de maux de ventre.. 

[Melissa 81]

Merci pour les conseils!

Finalement je n’ai réussi à faire 15km vraiment tranquillement...et à jeun.

J’espere que la ceto-adaptation se fera rapidement! Je n’ai pas de lecteur pour mesurer les corps cétoniques, uniquement pour le glucose. Je vais essayer de me procurer celui pour les cétones aussi 👍🏻

[P’ti bou 0]

Tu as trouvé un lecteur pour les cétones ?  car j’en cherche un... merci 

[Azlaar 492]

Hello ! Et voici : http://www.doctipharma.fr/p/30698-abbott-diabetes-care-freestyle-optium-neo-set-lecteur-de-glycemie#myTabNew  

[Melissa 81]

Exact j’ai le même maintenant. Mais les bandelettes sont assez chères 

[Anne 4 964]

Très cher !

[Azlaar 492]

Oui le prix en France est assez cher. J'ai commandé sur eBay en Australie  et pour un prix 2 fois moins cher (c'est en Dollars australien), le résultat est le même :

 

https://www.ebay.com.au/itm/Abbott-FreeStyle-Optium-Blood-Ketone-Test-Strips-10-Pack-Exp09-19-NEW-IN-BOX/122359404363?epid=1529079193&hash=item1c7d30574b%3Ag%3AvRsAAOSw~AVYpvlj&_sacat=0&_nkw=abbott&_from=R40&rt=nc&_trksid=p2380057.m570.l1313.TR11.TRC1.A0.H0.Xabbott.TRS0

https://www.ebay.com.au/itm/Abbott-FreeStyle-Optium-Total-100-2X50-Blood-Glucose-Test-Strips-Exp-07-2019/173410707813?_trksid=p2485497.m4902.l9144

 

La commande a mis 5 jours pour arriver...

Bonne soirée,

Alex

 

 

[Anne 4 964]

Avec les frais de poste... ll faut commander plusieurs btes pour les Cétones..🤔

[Azlaar 492]

Pour 5 boites, transport inclus, je m'en sors à 49AU$ soit environ 31€... La boite en France est à 18€ ...Je vous laisse faire le calcul

[Melissa 81]

En Suisse le prix d’une boîte est presque le double 😭 merci pour le lien!