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Azlaar

Coach sportif gratuit - Litobox

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Hello les amis,

Suite au topic de @Klava j'ai eu envie de vous faire part d'un site sportif que je pratique toutes les semaines. Ce site c'est http://www.litobox.com/

Les exercices sont super diversifiés et l'auteur propose généralement 3 nouvelles "compositions" toutes les semaines. Les cessions sont orientées soit pour le haut et le bas du corps mais aussi les abdos et le full body.

 

 

Ca se fait à la maison sans matériel et clairement, depuis le temps que je le pratique (1 fois par semaine) je dois avouer que ça fait de l'effet !!! Je ne compte plus les courbatures, même en mode débutants ! 

Les exercices sont très simples, et ne demandent pas de techniques particulières mais ils sont hyper redoutables. Et surtout, c'est complètement gratuit !!

Ne me remerciez pas trop vite, vos muscles ne risquent pas d'être d'accord après la première séance !! :) :) :) 

Alex

 

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Je précise que je n'ai aucun intérêt à promouvoir ce site. Ou peut être mon coté sado maso qui aime souffrir et faire souffrir à coup de burpees !! :) 

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+1 je suis abonnée,  et pour un service gratuit je trouve les fiches très bien faites, adaptées à différents niveaux, je recommande également !

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Il y a 11 heures, Azlaar a dit :

Hello les amis,

Suite au topic de @Klava j'ai eu envie de vous faire part d'un site sportif que je pratique toutes les semaines. Ce site c'est http://www.litobox.com/

Les exercices sont super diversifiés et l'auteur propose généralement 3 nouvelles "compositions" toutes les semaines. Les cessions sont orientées soit pour le haut et le bas du corps mais aussi les abdos et le full body.

 

 

Ca se fait à la maison sans matériel et clairement, depuis le temps que je le pratique (1 fois par semaine) je dois avouer que ça fait de l'effet !!! Je ne compte plus les courbatures, même en mode débutants ! 

Les exercices sont très simples, et ne demandent pas de techniques particulières mais ils sont hyper redoutables. Et surtout, c'est complètement gratuit !!

Ne me remerciez pas trop vite, vos muscles ne risquent pas d'être d'accord après la première séance !! :) :) :) 

Alex

 

Merci pour le lien, je file voir ça dès que j'ai une seconde.

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